研究指三分一 加男睡眠不足
7 U: |" [( U) J0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z' i3 I: |8 v公仔箱論壇公仔箱論壇2 q2 k1 V; L4 o) ]* a. d0 [
5.39.217.765 b& Y: _7 S" n& R8 g+ z
一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。. Y0 w! r( s/ l: T& {( R* Z
6 i5 R3 c) q+ d
該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。
, e" n+ P4 G+ p# T8 t, [
5 q: V* V* n0 _ d6 A0 z) `公仔箱論壇「嚴重可致不舉」
" t7 F6 a& V3 i, l2 t8 Y4 s公仔箱論壇 ; T/ R5 R' u5 t% `4 M
另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。5.39.217.76* ?; C) _1 l" O- b( i$ O6 ?7 i
t: h$ Y @3 b" E
該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。! [! a r E8 W n3 f2 ]' u: H
& H2 ]2 L# z. r* y$ b; m& j5.39.217.76哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
| 