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[健康食品] 天寒痛經宜溫補

痛經是一個很常見的婦科問題,不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後,出現小腹脹痛不適,或痛引腰骶,甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀,影響日常生活。
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7 W9 F- w7 N) w, r3 B" `公仔箱論壇氣血不暢致痛經
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9 u/ M1 [: g8 g2 Z9 `* ]9 Z" G從中醫角度看,痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷,人體氣血運行亦會減慢,體質偏虛偏寒的女性,更易受痛經問題困擾。5.39.217.76; S/ i9 A6 m& _7 Y) g
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛,喜按,得熱則舒,月經量少,經血顏色淡暗,怕冷,喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb# J. D8 p! h- `, P: I) P

! T( \/ b" U( |" `* K- b2 rtvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食,減少進食生冷寒涼食物,如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹,或服用性質偏溫補的中藥,以溫經散寒止痛。公仔箱論壇& G  M& N6 y9 b; |& `4 Z

. ^6 V; H9 V6 e' m5.39.217.76■生薑肉桂糖水(1人分量)tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 g$ d7 d5 H% @: a

& p$ |7 H9 u+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:生薑5片(厚切)tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ m3 l& f$ n' o* [1 p% q5 n1 s, A
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大棗10枚tvb now,tvbnow,bttvb" a. t- Z4 j! K
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紅片糖1塊5.39.217.765 i6 Z+ h6 @$ H
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肉桂粉2克5.39.217.760 L4 g8 z( Z& C& R  K

) y8 ]* M* r- I2 d7 C製法:
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. O/ R9 }+ m& z0 ^$ _tvb now,tvbnow,bttvb將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內,煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉,再倒入煮成的糖水,焗5分鐘後即成5.39.217.76" b: j! F7 x% L% j6 F
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功效:
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生薑能氣行散寒,溫中止嘔;大棗補氣健脾,養血安神;肉桂溫中祛寒之力大,能溫經止痛;紅糖能健脾胃,婦女痛經時適量服用甜食,有紓緩作用。此方溫補力強,適合體質虛寒的女性服用
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: M$ h+ E- Q7 ?9 R- A% C(註:以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫師)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v; `  ?+ `3 ^  ~4 V; P
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文:基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩
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