痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。5.39.217.768 b8 c( b5 k9 \" a3 d) Y# w6 z8 j
, S1 l q* ^- M# utvb now,tvbnow,bttvb氣血不暢致痛經5.39.217.76! \* k' ^( G; G3 X
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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8 z0 b% f+ X) j6 M, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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6 j6 E6 K7 D) c* Z7 [虛寒證忌吃生冷食物
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1 {& }5 T5 ], F2 H! i o, m屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 G. ~; e" v# p; m' `
- i0 ^: D* Z0 }# P! j+ ^■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）
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/ _; e/ W; `3 Q& I: n公仔箱論壇大棗10枚
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/ B% Q7 a! P; }# c- i+ E7 ?( `: ^公仔箱論壇紅片糖1塊, A" i) {1 Q5 | x, r
' ?' S1 G# K+ h5 n+ z5.39.217.76肉桂粉2克
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製法：
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' q. _% a' r8 ]; n z$ Z將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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功效：
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. [) \; W# Q6 i: w4 s! R5.39.217.76生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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3 x2 w( |( m. {4 V3 }文：基督教聯合那打素社康服務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 y$ \# V2 |) h( n
0 C. n# {2 y3 K7 l公仔箱論壇富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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