痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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8 M% |$ N0 O$ i氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb2 V, |) d7 g P4 Z2 R; i" g6 `) @
C1 q5 V4 C% M# `8 p+ w5.39.217.76從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。公仔箱論壇6 o/ G0 q- p, b- b) J
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虛寒證忌吃生冷食物
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）公仔箱論壇( s& {7 ]! q6 D4 B. p5 E/ ]
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材料：生薑5片（厚切）
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大棗10枚! C9 O8 Z N4 N2 M0 ]2 k
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紅片糖1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' o# X* a, W* r' L* y$ a: ~# {, O
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肉桂粉2克tvb now,tvbnow,bttvb0 v) j! u3 `3 a
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製法：
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成5.39.217.762 s2 @: @9 X- f" G5 a
( A( b7 x1 v6 |5 U( F功效：- L( _: j% Z) O2 \
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用; x# ~! U* w5 F0 P. S2 E# [
) m7 r0 k- S$ r' }公仔箱論壇（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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