痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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' w1 ]. ?) ]/ X$ w' b( O: A氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。( }4 x6 Y3 {3 J3 A! q5 c' M
% g- `: H3 s& x. O- B3 p虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物% ~& U5 J1 x4 Z3 h
1 o& B& u& H! r n8 b- I屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。5.39.217.76) T. z+ o$ _2 u) Y% V; ~9 _# ^
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8 z3 @0 V+ L9 @' @& E材料：生薑5片（厚切）
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成5.39.217.76) Q& ~9 A, v0 H% D
, D( [. G4 A. J, g6 z5.39.217.76功效：5.39.217.761 P* v1 {# A! m4 u5 b( g' S# E
2 c& `$ s2 X7 dtvb now,tvbnow,bttvb生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 j; t' h3 H" R
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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