痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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氣血不暢致痛經
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3 \6 I6 n; h# O# _7 ]tvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) U# t& i" x! c0 g$ X2 K H
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。7 c4 s. ~) |( D" Y+ a2 |6 ]0 W( S+ V6 p
# x+ B3 |' ^" @0 y公仔箱論壇虛寒證忌吃生冷食物5.39.217.76" o2 H' e, P6 w9 p9 g; @
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O& x( A$ J) N0 [
0 l! N0 }# C% D9 a5.39.217.76大棗10枚
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紅片糖1塊
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肉桂粉2克
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製法：8 d2 \4 I! s9 |* l- X. d Q
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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. d8 k- c/ m0 D( P; O3 {: Htvb now,tvbnow,bttvb功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用公仔箱論壇, Q/ b) J/ `. e$ K3 r( Z$ y
4 ? ~6 Z0 B. qtvb now,tvbnow,bttvb（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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: I% m3 A$ |; ~+ _! W) Y& M公仔箱論壇文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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