痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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氣血不暢致痛經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* s1 q- G! F
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。公仔箱論壇9 G0 a& p4 ?: C7 s4 t6 E$ h* m8 y
" ^0 g, P9 C! t: z# s( C虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb+ u) w& }% x9 t. \$ |
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虛寒證忌吃生冷食物
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( I) i8 {1 s* Q屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。' D! S( i7 j5 l
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■生薑肉桂糖水（1人分量）* O: Z3 W. B& i$ l
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材料：生薑5片（厚切）
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大棗10枚. \/ l& |/ X# o# O. J0 Q* i
: j) _5 `& J ^4 o公仔箱論壇紅片糖1塊
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肉桂粉2克公仔箱論壇8 v. n2 D; p' X9 c& h2 N
O& n& r) n% W公仔箱論壇製法：
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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+ {' _% `9 B' M& N4 o（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）/ l5 `# e4 }/ K1 F" N
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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