科學家通過研究探索. U: f5 \ `% S) Z& o+ [
推出一些食物
% d K; H/ W% t5.39.217.76每天吃下食物中的兩種5.39.217.76/ o6 I0 z8 k, @8 g" @1 M$ ^% Y
就可增強體質5.39.217.76% B& g: T M6 I
延緩衰老; m" U$ T0 y J; I
2 V; Y5 E) F4 O! ^5 X# j2 Y公仔箱論壇蘑菇7 i+ {! T4 g- U9 b: ^/ e4 B+ z
營養豐富、提高免疫力、減肥
: R) m& |# e8 Y+ L5.39.217.76蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分公仔箱論壇. y" i; l3 z1 V6 k, y; N# z7 }
但熱量很低
Q3 I% y6 U; L1 S+ S常吃也不會發胖& ?& A* B* t/ t, N! \% @- J
且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb: ]: G. o4 _' k- \' l" y. I
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
. g) c' ~5 G/ ?$ A4 O- }& p! j5.39.217.76蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多公仔箱論壇9 C" [, ~1 s/ f3 B: G
客促進人體的新陳代謝" _) b2 j6 u0 H% @- E- k
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菠菜
4 N7 S$ g9 |. g1 \7 o+ J! o公仔箱論壇菠菜中的也酸對准媽媽非常重要3 N! N% z* l) Y6 m- ^
懷孕期間補充充足的葉酸
+ W6 A, T5 i/ h6 T+ t, ~* x1 }' E公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
* x! Z) @7 E8 ^8 s9 l還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率tvb now,tvbnow,bttvb+ G& t8 Y' B( o' k2 H
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
) y6 u" @( i2 v; X7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編者提醒：菠菜含草酸較多* `: C/ q! ]- {, D& D
有礙機體對鈣的吸收) a' c9 G2 ?% k. c+ T
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
9 a. l$ h) \: S( u2 i/ ttvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 L7 ^4 M0 q. F* L- e4 I
由於嬰幼兒急需補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; a2 [6 Y: w, L# X7 B
以及患肺結核缺鈣/ j, T4 E+ N2 w. z* }9 e0 T
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 m# q8 {1 ^. w4 q
應少吃或暫戒食菠菜
3 G/ ?' K% f1 F+ e' [5.39.217.76! h& X# n! U/ w8 m0 Y$ g
西紅柿3 r7 n5 w3 s" U. ?0 l! D" ~
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
6 c; ]' ?$ ]* Q$ m（1）不宜和黃瓜同時食用
3 p: Q% g, W; {% ?/ s: w, t; W' v$ N（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
7 S" ~& h# u7 v5 J: W( P% F# V$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用
* P0 p d' d R' M" ?5.39.217.76（4）不宜食用未成熟的番茄
+ e. M8 K% C" a; R, |. f（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb! Y& |, p+ F- R4 ^
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
( p( a1 h6 D' mtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿中含大量維生素C
1 \) H$ c0 f1 r# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
$ ~9 ]3 a( I3 A! M A4 ]& C5.39.217.76維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
/ W0 m; f3 D8 b+ h: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶* g& J3 R' K5 Z( y! U' ^4 ~
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞tvb now,tvbnow,bttvb3 @! I2 K6 u/ n) C$ P( ^( F
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巧克力tvb now,tvbnow,bttvb3 {8 @) ^$ ^8 ?( Y h$ h
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
/ T: n$ F( C6 ~( Ttvb now,tvbnow,bttvb護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇; K& L5 `+ M' p) A
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
1 s0 R, A' P% N# `; C! x黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
. z! \2 L. F/ e7 e2 N/ y很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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