科學家通過研究探索公仔箱論壇: P9 W) H/ c9 a p$ D6 i
推出一些食物
3 L7 ~7 x/ c: N* ^每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇0 D y! Z- ^) N- K( \( ?$ b
就可增強體質
1 D5 V) R9 e9 w: f1 L8 e5 x延緩衰老公仔箱論壇5 w$ G* |! D5 u y# |9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 Y" F7 {# s+ J
蘑菇
3 `3 L' |8 m s i營養豐富、提高免疫力、減肥
" O0 A V3 e$ X, U6 utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
2 N5 k$ g/ i+ a* E: |1 |3 N公仔箱論壇但熱量很低
5 Z! h) w0 ?# }& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃也不會發胖
% T q# h4 E/ P. [5 M5 k且蘑菇所含有很高的植物纖維素
; s) f' ?; u! j3 N可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
% P( Y0 e; |3 |tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
8 r4 j% _" `2 W5.39.217.76客促進人體的新陳代謝) n I. S1 c- S' @ {# I
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菠菜
9 ?- L- t. u M6 J1 ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 ?4 l1 w5 X; N
懷孕期間補充充足的葉酸+ u9 q9 O/ V/ `+ s
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶5.39.217.76& e, B3 e. }8 N9 q5 P9 S
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
: Z5 r: h, t9 @2 W專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: R: z' X6 ]. z3 a
編者提醒：菠菜含草酸較多
! m# a0 y7 Q; y: f2 y4 U) e5.39.217.76有礙機體對鈣的吸收公仔箱論壇- R$ n4 S/ X- \# D& O: I: h, C
故吃菠菜時宜先用沸水燙染- X" i8 M9 m5 v1 H3 O7 K, ^" N5 N
撈出再炒
% K6 e& w2 T& k% r7 Atvb now,tvbnow,bttvb由於嬰幼兒急需補鈣公仔箱論壇8 x% a- T- t4 y9 C: W" F9 [* h
以及患肺結核缺鈣5.39.217.76) _6 k% S. R; W* q- J; c
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
2 f$ r8 F( q. w3 b+ N5.39.217.76應少吃或暫戒食菠菜5.39.217.765 r' F: l& ?8 I6 G# z& e8 ~1 w
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西紅柿
" K6 \4 o2 i. n0 d/ }5.39.217.76防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 c) ?+ x1 ?1 d* I1 B
（1）不宜和黃瓜同時食用
$ B9 ^/ d6 | Q" s( Z7 T1 @tvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 c1 |3 |) N) b
（3）空腹時不宜使用' x8 n: V( N: E" {4 g9 g6 ]
（4）不宜食用未成熟的番茄
) p' Q" ?% p7 e LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.76; H& g1 i- e6 H7 o1 F' H9 y) j- E) y
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
. j6 j1 E3 I" @& @ Utvb now,tvbnow,bttvb西紅柿中含大量維生素C; H/ a( b- b9 K5 _
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
( z4 o1 y9 ~8 T$ A2 ]" r5 htvb now,tvbnow,bttvb維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
4 V) C& _3 d( R2 }而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
5 [ ]+ L1 k- F/ _1 I# b3 I8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
; X, Y3 ]% V) ?6 K" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 y+ z! D- a& _
巧克力
N+ L) K; W2 G0 e' `$ X: q0 R& i公仔箱論壇擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。' W! }0 S! Y; Z+ v' j2 v
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 g6 v; l m o( e Y6 x$ W
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
: P+ [: ~) b& E3 W, x; J5.39.217.76黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
3 j3 n7 q6 l; B! b公仔箱論壇很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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