科學家通過研究探索
7 k- B, C) J8 C+ f/ \推出一些食物9 g( [( t- x H I/ M$ N4 X
每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇) k. d1 O9 [3 L# F* f* p5 \
就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb% L' Q) @7 d) b: n1 \
延緩衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, T/ p1 K; l: R3 B
. s8 G- l p* D H' ]) I/ ptvb now,tvbnow,bttvb蘑菇
: b5 H7 c3 n1 L2 d# _營養豐富、提高免疫力、減肥
- ]* V1 \$ B7 L, f! c' A* d蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分6 k$ [5 s# m" C& Y8 n
但熱量很低7 D. p) r% b7 @3 H, v6 ?1 ~+ Z% ^, [
常吃也不會發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% @2 c# W8 I \, Y- f, H. h# a
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
2 ^4 H4 w* H5 @: N可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
% Y6 @2 ^: z! A. U蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
9 F, m0 [2 i J6 v1 w0 J2 \/ J5.39.217.76客促進人體的新陳代謝
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6 B3 w9 d; Y' k6 ~, n' s5.39.217.76菠菜
$ y% U0 i& g) \& c( E; W菠菜中的也酸對准媽媽非常重要tvb now,tvbnow,bttvb9 D" G# P8 K) h
懷孕期間補充充足的葉酸tvb now,tvbnow,bttvb' u8 X; l, l, Q
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! m. t3 \& ?2 ~
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率公仔箱論壇0 E! H+ i; m7 M8 U, r
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜$ ?* H: G9 X- y2 A9 d
編者提醒：菠菜含草酸較多* c# K* h0 a* H) _. q
有礙機體對鈣的吸收5.39.217.76% m8 I: \- [5 [8 `& R' T
故吃菠菜時宜先用沸水燙染& g6 p6 h. }9 e# L X- {
撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 U" n$ N) S3 d; V
由於嬰幼兒急需補鈣5.39.217.76# C; ^1 ?1 K ]) J, s/ z
以及患肺結核缺鈣
4 B: U. L3 J8 ~! X2 W/ l公仔箱論壇還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
( V M/ u/ Z& Z4 B應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿+ W( f! F. f5 l5 r
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白5.39.217.76' l: c4 T6 K6 K* L2 u x
（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb f) Y* E1 G% C' u
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用( d, z, a! V7 C" b
（3）空腹時不宜使用- U4 ]4 N! U7 v7 }. H6 Q
（4）不宜食用未成熟的番茄
* t# [& A @) T4 }: L. _- [公仔箱論壇（5）不宜長久加熱烹制後食用
! |- K1 X6 ]$ a1 h（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
7 p; {- x/ z+ m5.39.217.76西紅柿中含大量維生素C
# ]' ]7 l& u& v1 l3 R2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.761 y k4 Z( }8 g0 _+ z
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 m! H' d. s8 ?/ ^7 Z
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
+ g9 Z4 L7 P9 c+ stvb now,tvbnow,bttvb將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞公仔箱論壇) y! x! W; @8 H+ p9 H8 L- |2 F3 A* T0 N( F
2 X' T2 ] |% ]0 h! Y( ~" S; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力
5 ?7 k) _7 j; R" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。tvb now,tvbnow,bttvb6 S, |5 D4 A+ y8 J7 V& J, ^! E
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
' p' K" k) n. |" Z; D! F常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
* l, c% r8 J5 V4 N. K黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。公仔箱論壇* t% c8 D5 c- d7 P% J" Z# B$ k
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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