科學家通過研究探索+ u% C9 @, a3 N
推出一些食物tvb now,tvbnow,bttvb6 G e5 g8 X8 A
每天吃下食物中的兩種
7 n& ]1 b- q/ ]: T9 I就可增強體質
5 _0 o- J# @( W8 M* N. atvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老tvb now,tvbnow,bttvb( i8 ~1 g( [8 ]
6 X- ^4 C# ?, l5 N2 K: }5.39.217.76蘑菇
: O) c% o# l: I0 C" g7 n ]公仔箱論壇營養豐富、提高免疫力、減肥
% U) ]( J: v+ Ttvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
- E4 d2 W+ b. }# G2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但熱量很低5.39.217.76, z' h# Z: U, @0 x/ A' u5 Y
常吃也不會發胖
6 W2 a4 y% }: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且蘑菇所含有很高的植物纖維素公仔箱論壇: G8 @7 c0 u; w( R0 ?5 w
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量# A* J: G/ S5 E, `3 i0 ~ S
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
* ~8 \$ L# q) V) l) ~5 G' ]客促進人體的新陳代謝
9 S% S* X$ o% s! J+ B. e公仔箱論壇
3 l# S, P+ i: R4 a- ~菠菜5.39.217.764 K/ P9 M/ f* m( T# C
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
) m/ s0 n/ C: `懷孕期間補充充足的葉酸
$ D# N4 l- _9 [: i7 `8 [5 X9 stvb now,tvbnow,bttvb不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶0 m+ r2 W* o" w) Q! C
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率" Y4 d" q7 B9 E9 \9 B9 z. p
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜公仔箱論壇" m8 r6 g: L# ~
編者提醒：菠菜含草酸較多
0 f. h& Q( G7 q+ w有礙機體對鈣的吸收
2 [3 j* r5 a1 l; C公仔箱論壇故吃菠菜時宜先用沸水燙染
$ m7 Q8 C7 ~8 y6 o; |. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈出再炒
1 o1 U. q) C- w6 Q由於嬰幼兒急需補鈣
/ y" P5 p6 u3 k" F5.39.217.76以及患肺結核缺鈣
" N$ o$ c) \+ W1 F8 L還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者公仔箱論壇$ g" v9 U' q! b3 l
應少吃或暫戒食菠菜
$ g% I" w! [8 B- t) f: ~1 Qtvb now,tvbnow,bttvb$ x% p9 n2 L7 D: g6 A5 ]
西紅柿" S* k$ W* q n' d7 O j
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白5.39.217.768 t! ` v7 b; { T/ \7 e5 x5 E
（1）不宜和黃瓜同時食用
) e1 @7 h7 t3 {& ~, G a. M（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
: W& y# K& U9 ^9 g9 w, m& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用5.39.217.76 F+ O# v! L9 k; i1 i) o/ j
（4）不宜食用未成熟的番茄
l1 C& D% K: F. F5.39.217.76（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb# R4 w7 _. I/ P- w( q8 y$ l, M
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用2 z# ]& K) p: i4 z) Q
西紅柿中含大量維生素C
: [' t S3 L4 q8 I; N4 B8 R每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C公仔箱論壇8 ?1 O% h; W; ]" I+ _ k
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
0 |$ u& s& h. y2 q# [! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶) j' U/ ?; m9 x d4 @- M: n
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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: m2 v0 e) D: y- ~巧克力
( d5 }% P$ ]8 [- r q/ {& F# @擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
u- `' p {5 A% M護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。! x6 n1 ^. c2 j
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.5 q; w5 h. G1 @9 t5 @
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
K9 Q8 c8 i; W% N' Ktvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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