科學家通過研究探索公仔箱論壇8 @8 ?( d# Y* Q7 @! g4 H
推出一些食物
8 Z& N8 V1 v {7 Y6 {( J( ~/ }每天吃下食物中的兩種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 o6 S' y& ~% [5 H
就可增強體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 E5 m+ | P7 V
延緩衰老& k, G+ m. g3 z [( Q
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蘑菇5.39.217.76. J( b0 R- p9 o9 J
營養豐富、提高免疫力、減肥
& ?. p+ o' |: K; c公仔箱論壇蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
, l- z" Q+ i: j. f: S1 I0 f公仔箱論壇但熱量很低
' g/ r' K5 Y" S: C5.39.217.76常吃也不會發胖
" Y0 E0 w$ }9 ?( |tvb now,tvbnow,bttvb且蘑菇所含有很高的植物纖維素
3 T' L% S; m: j可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
$ b) A2 k% Z9 p, ^7 ~( v O蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
2 q5 N3 i% S D. [. Y b6 l. ]客促進人體的新陳代謝
! _2 Q Y+ o' ]* F2 t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! H* J" h- X3 `" F, t- z2 f2 |1 A3 l
菠菜
7 w; w' m) f" O t' x# G% R, G+ x6 C5.39.217.76菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
8 ~0 U9 n% [/ Y% }2 M, j$ Y" P公仔箱論壇懷孕期間補充充足的葉酸
$ v5 `! O' c, e U不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb& k1 Y9 @1 Q5 g! c7 a
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
3 n% n7 e* x& m' t5 P0 O專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
9 ?7 e( o- f4 Q. s9 @+ X+ Y& F編者提醒：菠菜含草酸較多5.39.217.76+ `! M) Y0 \6 n$ T+ p& k3 L9 L& Y
有礙機體對鈣的吸收
/ V! b- \* X' P) N故吃菠菜時宜先用沸水燙染8 p# T5 p0 s' ^
撈出再炒
/ r; u0 t" B( |5.39.217.76由於嬰幼兒急需補鈣
( `* q- E2 D# a5 Y; a公仔箱論壇以及患肺結核缺鈣. U# d/ Q1 K& K3 v; f( ^& S2 m0 m# |: t
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
6 S- u9 l( H& ~ o8 F; [$ B應少吃或暫戒食菠菜
E& B, I' P6 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- W) \* a+ Q1 \/ W
西紅柿
9 M; x& K' E# m% G( q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
! U" t8 a% m; c4 h! ~公仔箱論壇（1）不宜和黃瓜同時食用- O$ [2 W- S1 p
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
c1 O0 l) \! etvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用5.39.217.769 K U" b- o+ V6 C# z
（4）不宜食用未成熟的番茄
9 v) b$ V2 `) i4 l" e# }0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）不宜長久加熱烹制後食用
' V) E- l F1 h1 _" ?公仔箱論壇（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb9 v, O: h: F; }. Z3 h& L
西紅柿中含大量維生素C
3 \3 j0 w# m- e( g1 \; T* e9 s公仔箱論壇每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C公仔箱論壇9 s. X* t6 t* j: p0 T
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb' c! Q% {, M) H3 _, d8 O
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
# q2 O6 |7 X% y9 ? ~+ c7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞9 v& y& L6 i! w2 ^* ^: V
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巧克力公仔箱論壇2 L3 q; g: V6 K6 S9 M0 g
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
) N# Y: i7 {) k# k7 ]/ a; D5.39.217.76護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
) G- N) i: i. J5 n2 s+ v0 D, ?公仔箱論壇常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
8 R7 k5 ^2 e! c$ stvb now,tvbnow,bttvb黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
+ A- `% C' h- }$ `; f; Gtvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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