科學家通過研究探索
1 V2 r T1 i1 c5 f; {: P4 o- {tvb now,tvbnow,bttvb推出一些食物5.39.217.76' j! Y1 P6 |+ }) r p
每天吃下食物中的兩種* D$ `( S' y1 s4 p( @
就可增強體質
* P7 d$ n3 P, t: ^2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老' M# F1 c* u U1 i" Y9 Q7 s
# G. v2 E7 W; U蘑菇
! ]# _7 r9 [8 `" J4 B' D營養豐富、提高免疫力、減肥
& g8 o g2 O" X7 i/ l1 e蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分5.39.217.768 G- T j5 l! n7 S5 Y; i" N" T
但熱量很低
! g% @) c7 t( K4 X% m7 f常吃也不會發胖
( K! L ?2 h, v且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 `# \9 t( G: s, g) P; ?& O0 o
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
& W% |; ~6 p3 F( c A: @蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多公仔箱論壇& {0 u q- X9 v) M3 p" d
客促進人體的新陳代謝
* X: z4 o7 `; C$ E# u1 m公仔箱論壇
) S$ h$ T1 D( S! e: f5 s) w% X) itvb now,tvbnow,bttvb菠菜
3 b2 V$ q; q/ N- X菠菜中的也酸對准媽媽非常重要公仔箱論壇5 y) s0 S( O" W- I
懷孕期間補充充足的葉酸
" |5 ^" N. [, L6 }' i公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶; D h8 A% {* `2 {. [$ B- B4 n; v, d
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 v% K ]: ?& S9 |
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
/ L* [( y7 ^5 c. Y/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編者提醒：菠菜含草酸較多3 e0 C3 z5 q. Q0 M' H
有礙機體對鈣的吸收: r0 i' m6 Q: j: y* W ?
故吃菠菜時宜先用沸水燙染5.39.217.769 T3 u" M4 ]* r+ F3 `& Y3 d0 Z
撈出再炒
N3 ^5 Q0 ~7 j1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣
4 T# f* t) s+ G: G1 k! h; J5.39.217.76以及患肺結核缺鈣
- h0 j/ H! b6 L: H8 U7 z' t還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5.39.217.76" w9 r9 \; S1 s. J8 u
應少吃或暫戒食菠菜4 \! @! m; e% W% o4 ~- x9 t' W
公仔箱論壇* ?5 d: K5 [0 _7 o: l/ q
西紅柿5.39.217.76# c. U. j/ V t' [ B$ Z
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
2 z2 j: I& w% n（1）不宜和黃瓜同時食用
k' ?; ]" K- @3 \tvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用) e9 E4 h0 \! h
（3）空腹時不宜使用- ]1 T% D4 ?0 K; A+ G) r
（4）不宜食用未成熟的番茄$ ]. _4 q, o4 R, U# i( h$ d
（5）不宜長久加熱烹制後食用2 ?, R. {$ H! p) d
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用5.39.217.76 w- b) n( [6 o& }9 U
西紅柿中含大量維生素C
( ~! O% s9 U- C" {5.39.217.76每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb! _4 n2 X) Q: ^6 E# b7 q2 I
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用6 {" _4 N- o3 g' T9 o
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶5.39.217.761 n7 X% {' B8 s
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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巧克力公仔箱論壇6 ^) c5 ^- K, C. E/ i
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
7 h$ h' z1 Z* d! m- q# K% H護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。1 p. \9 N: L& j
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 v' o1 |6 ^. K: R v2 A1 u U
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
9 x- h% ]" K4 i2 X6 N* {7 C5.39.217.76很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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