科學家通過研究探索公仔箱論壇" d6 z0 y; g8 I0 O$ J% k
推出一些食物tvb now,tvbnow,bttvb& N! n" { }0 V# N0 ?
每天吃下食物中的兩種
) I0 ~/ N* D. U6 i9 q+ wtvb now,tvbnow,bttvb就可增強體質5.39.217.766 j! ~6 p V7 D7 Y, X
延緩衰老5.39.217.76( ^6 E5 ?* E' u/ B! o% s
8 d; F- e! l: A. S5 H$ \tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇5.39.217.76/ \; e2 u3 S( c9 |; V7 T ^# G$ o7 l
營養豐富、提高免疫力、減肥
0 [7 X4 \1 \" P) v% {公仔箱論壇蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分5 U" N; p0 U* z6 W$ V8 F2 \
但熱量很低
/ l/ d7 O7 R" Z: f常吃也不會發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h; k! n9 O6 T4 H$ K
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
, S7 Z. c$ q( p2 }* T2 f/ B可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇3 j6 y' U% A+ k' _) q
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
% Q: q0 k0 H3 \" P3 N% q$ y客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, I8 m/ a4 O+ \/ t' y
6 P- f2 k5 G/ J7 T% K2 Q6 R7 }5 Btvb now,tvbnow,bttvb菠菜tvb now,tvbnow,bttvb1 X4 P- G, u/ |0 q8 s. X
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
6 k8 T1 D9 r$ Y A6 ?: W2 R1 Ltvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間補充充足的葉酸
, |. L1 G- Q7 C* N) o# x+ ^5.39.217.76不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* F& @0 b( [
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
9 t: U' K7 L( p. x: c/ I( S6 `7 X/ ?公仔箱論壇專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
, b; e0 V$ M kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編者提醒：菠菜含草酸較多
6 \2 y7 C" V9 }/ O( ]0 \5.39.217.76有礙機體對鈣的吸收
: `) V( H0 Y! q( } c8 u- A; ftvb now,tvbnow,bttvb故吃菠菜時宜先用沸水燙染5.39.217.767 J2 f, i! [8 [1 j- f6 e K
撈出再炒
* T" u0 m$ X' S' i2 M; a3 Z5.39.217.76由於嬰幼兒急需補鈣
: _( S3 K, H" y8 C- F# _" G2 F" a以及患肺結核缺鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 q7 j3 y4 s7 P4 K0 k
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
. q; P* v! k$ s& R1 {+ b應少吃或暫戒食菠菜
6 T1 q* j8 f* _6 T1 p* q5.39.217.76
7 x+ p4 G7 A2 t$ s/ P. l9 T西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e; E2 B2 h& f. e" X" W& C
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白tvb now,tvbnow,bttvb C& Z8 [ o$ k2 C9 [; j) k
（1）不宜和黃瓜同時食用
4 y* T/ m; a, Y( s& c. q5 A9 E+ ?tvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
( D- o1 Y& F2 g! f3 atvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用
E2 f2 v X! Z8 P$ F4 G3 w7 U3 htvb now,tvbnow,bttvb（4）不宜食用未成熟的番茄
2 v; W8 s2 a* C9 \% a' e3 c（5）不宜長久加熱烹制後食用
8 R$ E( J7 ~, X! x) E! I* o% I0 S( J2 {$ k（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用0 r6 X# ?3 O) i) I7 f; L3 ?$ c
西紅柿中含大量維生素C5.39.217.764 y) V3 d' H; K/ T
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb( ~3 S/ M) r! x) t9 q. [
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb5 \$ X" b! K' j& i& Y0 ]
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶) ]1 i& A7 I+ i [! V& y+ B
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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巧克力
7 B, Z' a2 u* x! f3 X/ }擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
, v6 e& z1 i; T1 y8 V5.39.217.76護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
# i/ E/ C4 T: x0 B5 O: I* N; H4 p* s公仔箱論壇常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
; J' H9 \# M, d3 V3 M4 Q3 t/ b Itvb now,tvbnow,bttvb黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。# d2 o! E/ i6 N- _8 M7 S
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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