【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x9 H9 m0 x8 M/ P6 c) o5 a# S& F% P
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( V( A4 {! R ^, R6 j2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；# Z, f" s6 M7 I) S; s
3、确立切实可行的小目标；
4 s- P! O+ g% l& x: _. o4 s5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 R! P0 Q5 Q6 b8 ?
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ {1 l n% E2 N5 A9 l
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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