【五招提高心理自制力】
2 ~$ C% {+ I" u1 ?! l; M5 E5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( {8 `& _1 _/ N) D5 I$ I/ h5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb0 V, t, x n) | l( {7 f( Q# f
3、确立切实可行的小目标；
6 ~; T# @0 J, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；/ p4 J q, i. @
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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