【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 m$ C5 x9 ?( i) P8 v3 Y
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76: J) N4 E# i0 S% U2 L: m+ T5 @
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) \$ S; M' f y V0 {9 V- f/ H! N3、确立切实可行的小目标；
. W- n+ u8 F" @6 K! w4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e& K% l6 M! N! \9 b3 ?* A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |6 x4 p, B/ o5 U ~$ r; I
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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