【五招提高心理自制力】
1 R8 U/ W( u4 D" Q8 I3 T1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 \8 x6 w, K' g, J% C5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( J: I4 ?2 y6 k) C$ T0 w; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb! u0 U% O7 p% h5 e' g/ ~7 d
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76+ H9 ?: [ `# \' G5 _ C
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ w& N0 L- y- r0 ^9 E& `" `9 A
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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