【五招提高心理自制力】
" J+ D4 Q6 e3 }9 G! r. R公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；& r0 p V% A" j) n; v
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 r$ p2 s# {/ T* z
3、确立切实可行的小目标；. ~7 a% F( w& S" `1 F$ n( z+ ^
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
- A8 W2 {9 S5 U' Y- s# ]4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。/ i8 t! c/ h* o: x* U0 N! q2 U1 v
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 