【五招提高心理自制力】
2 l' |0 Y/ l. A( W1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76 |* e1 q) O- I m0 F$ \
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 h0 s* q( {. l9 O; D B/ A
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb/ [. j. k8 n" R/ m
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；" u5 F' m4 m, x; ]! ^- z2 C; ~6 }
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 J/ G+ X* g8 ]
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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