【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) W2 @- B3 N7 e% b8 y0 U
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* O, T4 u) K' Q4 B3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' A, R8 C5 @4 `5.39.217.763、确立切实可行的小目标；5.39.217.767 b/ Z% K+ H8 u/ o5 Y' I( A# g
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5 w9 _. {# K: L, ~- k5 v2 c
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 f' a# D r
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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