【五招提高心理自制力】5.39.217.76; ]7 S& U8 R* i9 z9 k
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 b9 H7 f7 K2 n6 |# c: E+ J公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 E( G Y) [- I3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇* E: d; @8 d1 }" |9 |3 x% _
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
! D* `% P+ @( I! r2 n1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; c) A3 x4 c3 ~2 }$ E4 E
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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