【五招提高心理自制力】
/ m: o1 a( \5 E3 }5 _- ~! E# s5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；) x" ?8 \7 H6 k& p0 m
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ y. e! s$ C" o/ u4 ?: z9 W5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
' q- f$ ^) @4 H; R, a9 G公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76- j+ ~3 w9 K- |7 Y3 I
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o r( j. L$ y
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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