【五招提高心理自制力】7 R9 I( l: ]; B$ m
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! K9 z; n" J' C: T
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
+ r# e8 X3 b. s1 Stvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
$ \3 f3 h" v s1 e2 u3 B& Z' G5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 R' u; E, l" d' s/ X2 D8 A公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇- n3 l0 X. P# T
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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