【五招提高心理自制力】5.39.217.76) {5 l3 u0 D& m4 M8 a. n4 E: e
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 F& o. c" m5 k0 h: t7 ?5 d
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) I* _: l* X. d4 x- g2 k5 N公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；2 K" p& X9 y, U$ F
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 k% b2 @0 }! V7 h; ~2 Jtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
- |# n; |! B$ W; O' s5.39.217.76 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
