【五招提高心理自制力】
. O; P2 X+ d3 _* I9 v8 k3 @1 etvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! q9 P/ `' A4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 }. N8 B8 j* z! `) x
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.763 G9 d9 |- j- C7 c( c3 B
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇& t! C1 k0 _, a! D
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _3 I$ p4 ~0 A- l
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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