【五招提高心理自制力】公仔箱論壇0 y. }6 @: F$ h R& U" d
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& k& _6 t' H( B1 E. D0 ^$ g2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( e+ V o+ [* o7 u; H! k. B
3、确立切实可行的小目标；
5 Y8 H n7 e# j4 G5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: Y/ x/ O. C% z! K! @ V+ q! ?# j5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 S, [: Z; F; j; U
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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