五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】公仔箱論壇, y/ S- N4 ?* ]1 V7 U
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb' T2 I! {- v% K9 p/ N
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb0 `: R0 K9 w8 {* H8 X
3、确立切实可行的小目标；
) O8 \8 R2 a* D4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w4 M- k7 o  x4 G
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( O% v8 S9 q4 e: E$ Q

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