【五招提高你的自制力】
( _) @/ [: R$ N* Q( l( U" c1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 I$ n/ n) `: ^' Q9 q( c) g+ m2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?& C) ]$ z8 N' o% A& Q
3、确立切实可行的小目标；
5 `$ a6 H4 R: G' {3 e4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb% H4 r' T7 b0 m F# j/ z2 M9 N! l
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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