【五招提高你的自制力】2 v& z, J% `5 z0 Y+ O
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% D* q6 x: ? Y4 |# T+ G2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来； H+ j d! A* y3 U; T+ N. S3 D
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76+ P: x3 i$ k) g7 a+ N7 [1 u
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ T/ h5 c+ o: z! [; }/ r
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76 m2 ?$ Y7 n! n& n2 d
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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