【五招提高你的自制力】
$ R6 U* |5 o9 U8 n2 x" L公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
1 v/ d* z5 I. E( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；. T3 t. ?8 z- i/ m: y) _ ? L
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb; [1 w( E' l( I1 A$ W
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb& E E! }; `. j* Q5 j4 t
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 L6 ^7 ^) B" Q$ i6 }3 r4 Y2 q
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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