【五招提高你的自制力】
_) P3 V; _0 {tvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；1 _, p" d6 M( l7 S: U$ ?
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.76$ u, Q4 ~1 p w' [' b
3、确立切实可行的小目标；
3 p' h1 O( B4 Z# K9 g9 M公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；: P# R; E8 q; Z/ t
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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