【五招提高你的自制力】
8 Y8 l# S& Z- D1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! p( d1 X" `; {" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 l* n: u" d% H4 t* a7 H) i公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标； w# y! O- \' z: @
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" I, \5 e+ @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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