【五招提高你的自制力】
) Y5 Z" o7 ?$ [5 `0 ~' r1 |0 X1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2 p/ N: B" `. X, \# B
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) B" G2 e: m6 j* K5 k4 z/ P4 Q公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
4 ?7 _' `3 ]$ ]% M: @" F& s5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# } {( {1 O5 k$ s# n! I1 Q7 Y5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ P0 `4 G- [0 |) g1 E1 C
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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