【五招提高你的自制力】
1 O/ G( i0 b* U* R1 i5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；4 B/ X9 s: Z7 T f b6 {
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- G5 u7 U( s) K5 G3、确立切实可行的小目标；
& K/ @3 D3 L" i& |& G8 K公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；1 b- X" H& U" h1 C' j- v
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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