五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
( `. ^9 f5 m' F  Ntvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ l- M: @( r$ p8 T  h' M2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 A, ]: J+ Y( m$ ]0 r5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
# E6 B% J) R8 `5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5 M# j% ?* o, l$ E# O公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O) h2 v5 {6 z3 o2 Z2 ]- y3 o

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