平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【平息愤怒的7个方法】1 D* e" e: h7 n  ~6 a1 G
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1、语速降低2/3，音量降低2/3；5.39.217.765 V1 a( ~8 T* i8 s
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；. J4 O$ S7 B/ c3 P- E* z
3、转转脖子，缓解僵硬；
; ?: `' S& Q6 X+ _- {2 R4 C5.39.217.764、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
" T5 c  S+ J5 `: y5 L: [; G5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb! m! @8 p! P) {- x# l
6、自我解嘲；
! Y3 P& A' }7 G5 J& s0 R$ Q5.39.217.767、击掌、跺脚，两三分钟即可。5.39.217.76' h6 x, `2 j* J' Q  H+ v. R$ D