心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】: |6 G4 U2 H9 W4 Y. l! E8 Q
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
- k3 B* T6 Z8 W7 ?' _2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
( |: Z" N, S% s. u公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；' \( f: D" ?' g& N5 N' P3 n
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
' l5 x9 h# w8 U, S6 b5.39.217.765、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6 @8 J8 r. M3 p# d8 c
6、自我解嘲；
% r. A7 t) Y) Z# C- ^, `6 N公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 a2 Q* b& g, S8 H0 W& N