心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb" C- i0 _! H& n. o5 ?6 a
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* b. S$ d5 N1 U
3、转转脖子，缓解僵硬；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 _1 r0 Z% A* T" d" V9 H2 y- n
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb: T' l( D; ~+ @2 G6 ?
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；1 G; y$ O: Z. D. j. H3 w
6、自我解嘲；
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。