【心理技巧：平息愤怒的7个方法】% V1 q6 G) l0 R- k
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
* A C \0 i' }1 o9 e0 |2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；0 b6 A( B) i# @0 ^+ y) k
3、转转脖子，缓解僵硬；1 |; b3 S& w8 f
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.39.217.76/ Z8 \5 v( T0 ]5 h
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb& _/ z5 b% K9 J- w' m; J o
6、自我解嘲；
* |0 A! k& e( X1 D5 @5.39.217.767、击掌、跺脚，两三分钟即可。8 K# Y! D' @, ~1 M d' u1 I+ ^: z9 y
 |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 