【心理技巧：平息愤怒的7个方法】4 w# b' i' L6 Q) t6 P) ^ i
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
% }2 L# Z1 t) ~9 h7 Y2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
" A! J+ V+ |! m9 Q" ?2 T* L/ N3、转转脖子，缓解僵硬；
0 j0 F. A( c* @4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
4 n9 U- f% @! F% k- c% M5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b6 H. B- J7 H$ z# F5 |+ h) W* h
6、自我解嘲；
4 j. X/ F; G: g W4 N/ {( stvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。5.39.217.76! |" q4 |5 W' F: F4 Q
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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