【心理技巧：平息愤怒的7个方法】9 g$ j/ f3 J8 F+ }0 d
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
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3、转转脖子，缓解僵硬；
. b, @) j# O5 ]2 J( |5 f4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇5 ^" Z# ]) ] Z3 t' I. g5 q9 g0 E, i! N
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；, h; j2 P# {. [* W$ @
6、自我解嘲；
0 r& @% @/ r: S9 q B2 q7 l5.39.217.767、击掌、跺脚，两三分钟即可。! M" q5 p8 L8 I; K$ W! `6 I
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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