【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
" Y4 r/ j4 L3 C3 ]8 o+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；2 {2 w0 B5 j2 E; k A% ]& |/ V
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火； J0 A0 ?! V y/ {' z' T% l! D
3、转转脖子，缓解僵硬；
$ ]4 J; F, K; V7 {% G3 \tvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
0 z R3 C% C4 d8 T# s" @" m. e公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb* \$ ?0 ~& Q2 p- w
6、自我解嘲；
) H# \( j+ ~. j. t G* e7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇( j3 I% F8 r/ v
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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