【心理技巧：平息愤怒的7个方法】1 P# O- N" H) K/ @5 c. A) H
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
* w; b I% b. r* l+ ]2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.76+ h& z3 H: @: i$ i
3、转转脖子，缓解僵硬；5.39.217.76( B- d, b0 q4 ~5 \
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；8 W9 v9 ~/ X7 D& w. E( Y& S
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
! K( b' g* i. @7 O1 e( i5.39.217.766、自我解嘲；5.39.217.76& _. f4 _" s$ v
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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