【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
" P" w: `! l5 e' ?( |4 L. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、语速降低2/3，音量降低2/3；
$ g: _% a8 P0 W: x0 U% qtvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；: q$ T1 `" a& l
3、转转脖子，缓解僵硬；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' y6 s! u- z4 }4 z
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 J' b, q7 a' l# r# q
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；: S: n( M9 @5 ]/ \' ^: u
6、自我解嘲；
6 _5 Q3 z( `. y7 ^& U公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。1 a. d: m) }' F! p. X
 |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 