【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.76+ ?# Y; P4 _8 q! j( v0 ]- _
1、语速降低2/3，音量降低2/3；3 Y9 [% c% ~- [) k
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb- v3 t) l( q; n+ ]0 H. e7 v9 S* p% z3 b& c- q
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇) Z7 M' @9 h$ E2 }! ?( K
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
8 K _% K q/ d U( t" L9 G/ \5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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5 y5 u7 ]3 C6 Q6 g( U9 J( u" {5.39.217.767、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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