【五招提高你的自制力】
& t! b- k/ v, K: C9 W# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ u r, i0 t) t7 N6 Z9 z
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 r$ w& q6 k/ [% U% {2 u* D! J6 t1 g
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb/ z& ^. a, }/ g m
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇6 J& H5 s6 z6 \- _) m
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb# D- u6 {, h0 i
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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