【五招提高你的自制力】
7 A# y, R( O9 N$ O4 K2 ^1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 D1 W9 Z6 v0 A: |/ [9 O% n% ?公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb) ?% z) n, O& I2 E+ A
3、确立切实可行的小目标；
# k" j8 `4 _# e0 w: q; a2 v公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" @8 B+ F' s( ]* l* M0 b4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! o2 z) f. H4 m3 p2 Z! D
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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