【五招提高你的自制力】
4 W2 J6 E# X2 a9 E+ ] [, n/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；& m" ]% g$ O( ` z; ~7 }
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
+ {2 Z7 z) ?6 n6 Q y1 l' q$ btvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
( R% n. E" z& ]" b5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 v. k7 N4 Q6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇+ R% }4 F* b" P5 o r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 `$ u, h% J4 c( Y2 M& v
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 