【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G T9 k7 Y' l' D
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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3、确立切实可行的小目标；5.39.217.764 n. A" b/ t7 t% s4 F" p
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；. ]( C$ { [: B- J
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇7 O |1 N3 x0 t) H4 S8 @' S# ?
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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