【五招提高你的自制力】
2 [' f% _3 ]/ A% [2 J1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；( M) t1 Y4 ^; }, J) b8 m# h& d
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇6 U( O3 ?9 J# L7 T$ n
3、确立切实可行的小目标；
' K8 ~- v* m: H$ F: X4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% X2 k. s7 @" i3 W1 {5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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