【五招提高你的自制力】
. J( L& T. H2 V2 A* m9 T1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 ~( S+ h# d) D7 G; N' I公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb) ]& n& O: o/ e: C( ]8 D1 t
3、确立切实可行的小目标；) g, K0 [3 R& i8 u% e
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
2 T$ S" N s1 z. Z2 @tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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