【五招提高你的自制力】
, z# v- E- ~5 {# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 R8 c& O& c+ [+ I2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.767 p9 a* N! J, N P( n2 i- A
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇( N, v5 O1 l1 s" D1 Z5 S, _
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 R% T- K- c8 K8 @# R5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。( a) ~$ ~( y9 P9 B5 y3 u
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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