人類的十個最佳時間5.39.217.762 Q" \) T0 \# i' n s3 I! ]0 @
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6 F: ~6 \4 J: [3 X! ~● 1.唸書的 最佳時間5.39.217.761 `2 I7 V. [2 Z0 `/ W
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2 n8 Y; J, u& d' N ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 1 a$ }. E4 f! @1 q: |; l1 `8 v
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！! j: H! a0 X$ z4 ?' t& W% J
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3 g5 X3 l/ ] _$ V" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 2.運動的 最佳時間 : O1 s1 O6 F( r" y
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早晨 的時候出去散散步是不錯的， 公仔箱論壇9 d! l6 [ F% Y7 S# `9 q; e
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， , D3 K- ]+ M3 K( A$ f) X6 k; T
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m! X3 |7 _5 P/ h' ]% E" [( d+ R
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$ }. V* H. K& t9 otvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的
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3 p/ k; A6 e* E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j0 q* v. v" X+ R
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飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
/ x" s( `( b4 U0 O! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' a' F7 n9 X0 B0 h: m5 Q
最佳時間
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傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ n( P7 f$ u1 W# ]6 r8 D9 v
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， tvb now,tvbnow,bttvb- l* i1 {* T/ A. {, N. w' \
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的
5 ]2 Z$ K4 e8 |! o8 d, g5.39.217.76最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb% q9 i$ t" |2 Y p
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晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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& O$ E, B7 Q3 f5 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 ^/ Q I/ e9 z( G N
● 6.減肥的 最佳時間
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飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 v3 ?0 A# }6 V
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 , @2 n+ l9 g: _4 K" S9 U' Z
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● 7.睡眠的
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午睡最好從
' V7 q5 d" W1 E- r( L公仔箱論壇午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
0 k1 Z2 I* v7 P% U# d晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
9 `2 ~- s# ?3 D3 k0 O1 ?. A5 [! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。; L/ t+ x$ y& r' B9 L# o6 y
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● 8.刷牙的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H0 k\" n, f% Z$ W& Y
最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o9 `) e( C+ \+ u+ j7 b# [+ {# |
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- w5 m7 {6 [3 Z' W1 a應在每次tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ O! F* o% l: \
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 6 _* H; e, w* e! A- y7 P
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇* X+ ^ f+ M. i8 k# I
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● 9.護膚的 最佳時間7 I2 _- J! ~7 w% Y) M/ @
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
2 E9 n+ }$ x$ F5 P2 n6 Z% n) q. r+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間) K8 c7 B# W) q6 e5 h
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
) v% c, r- F: r% |, j0 E! B降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
: t4 T0 T5 `. c. a \- ^ Y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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記住了沒~~
- O* L5 C# C/ u& K我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.3 R; n6 l% v# G4 M
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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