人類的十個最佳時間
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● 1.唸書的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ h: Z& ?7 a; Y8 T- S
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- j- l" D* s! E$ E6 Xtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- T' M: O0 q# U
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇& b- g- @0 L- J( g
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● 2.運動的 最佳時間 公仔箱論壇$ r; N! l% e& _: w$ H$ |
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早晨 的時候出去散散步是不錯的， tvb now,tvbnow,bttvb, L# s1 A( X }$ L/ [' D/ u2 N+ B9 ?
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 \5 p, g: a
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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7 ]* K* t5 K, u' h% o& \$ \* n& D- O● 3.吃水果的
3 Z% Z; y1 B3 m( g+ F7 q5.39.217.76最佳時間 3 b- b. z% \) o1 {( ^, b. _
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飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
! y+ O7 Q- ?- ~ ?2 W$ p" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇4 M, A. o. b$ B4 l5 r3 }5 b
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* n5 X; V3 G8 T t. w● 4.鍛煉的 y7 e Z9 O7 R- `
最佳時間
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, {# _3 c& D- |傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P. q) l8 L: D* b
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， # F! E3 O5 p, u- m
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 tvb now,tvbnow,bttvb# O9 J8 d' B+ C# A
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● 5.洗澡的 5.39.217.76: C8 l+ r: E3 F2 W
最佳時間 5.39.217.761 ?, Q3 d& z; c
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晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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0 C* L" ~+ q0 H6 H) W7 H- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J! x8 w5 C7 g W! w9 o( p/ Q
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7 I, U0 L' y. d1 f5.39.217.76● 6.減肥的 最佳時間
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' j5 n) a$ H+ W公仔箱論壇飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 5.39.217.76 [+ O4 M2 Y7 l
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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最佳時間
' }/ M& t* m' i. i# I% F* t# k- F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l' e- [! [! Q P7 o; ?
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午睡最好從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 _0 z% P: S% d9 a6 |
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
. d- O3 R1 S( X/ L) \5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
( D/ r4 S; D- [5 v V. ]/ R) t而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。! G& Y# n! w1 D+ }
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● 8.刷牙的
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1 p* Y! X) M3 ^/ ^) P+ ?! ~公仔箱論壇應在每次
" v9 D7 y- p; o0 R+ [進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
9 R( j6 M, y8 S) J食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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) _( l& ^0 z3 f ?1 B0 @公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
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' a: @, b! U! d4 h* T' d# N0 {人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ K. L4 h6 @8 r
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 # `% N) Z5 K8 V/ ]
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● 10.飲茶的 最佳時間
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! `: l) n) F8 b! F* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
: L+ Y, t0 J& E3 ~降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， % h' Y' x, A# P4 C3 u6 n0 r
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。! ?- j7 M. w8 R5 A1 J, o
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: d3 U1 e5 H0 i9 M0 A
記住了沒~~
, ~5 W# H$ U, \+ c. w公仔箱論壇我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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