介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。
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0 d, F: Q& C; [; A/ ?* z/ ~, Z低卡營養餐9 _- Y, ^) y+ O/ f4 M _7 q
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% @7 \3 ~6 ~3 G
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
6 a( a" b- e0 M0 o% p D7 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。tvb now,tvbnow,bttvb/ w- b* O% Z/ a8 ]: y! f
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。, k' {1 {0 U' |2 a( g
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。- f! l) t" m* v ~4 J
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。公仔箱論壇- a% J2 t0 c9 ]9 ~% L$ a6 J8 m$ j
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。
$ V( l* H& V8 L: ^3 j% v1 u8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
! u+ Y7 n I) \+ `公仔箱論壇9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
. ]1 H6 M% J7 M% [9 [+ O/ J( U5.39.217.7610.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
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( f3 p: V; k. b公仔箱論壇蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)- o" O- A5 M+ [: k0 R. O
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抗氧化物(對抗衰老)tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ k8 x" {& T& J* s/ ?6 _# v
=1份水果
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. o0 D' j- z8 P/ X( z' p公仔箱論壇鈣質(維持骨骼健康)tvb now,tvbnow,bttvb( q$ D& b, b- |
=半杯鮮奶
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鐵質(維持血液帶氧能力)
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9 l' g+ W8 `. ? f2 q' ?9 @公仔箱論壇纖維素(促進腸道健康)tvb now,tvbnow,bttvb* H% b3 R! }( Q
=2份蔬菜
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聯絡有關資訊，Email/MSN : keith09723@hotmail.com (Keith Lau)
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D! E. G% \ r# z! Ntvb now,tvbnow,bttvb祝大家有個健康的夏日=]
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發表於 2009-8-10 08:16 AM
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