[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，tvb now,tvbnow,bttvb* a) ^" ?9 U" L) l0 x
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
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# I' j4 L% R1 t; w* ]& f0 Q# Z  E& G公仔箱論壇二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb  I/ x% i5 t$ G. G% ~

/ C; }5 U2 ?* Q( X# P  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、吸烟。
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。0 _8 @  z6 _; i; J
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四、酗酒。
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。