[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
3 d/ n/ F3 ]) a$ M0 {; ~- Y4 O
* R, G1 d9 p9 v8 X; Q& {! v3 F导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
, J! w' t+ ]% U# u- [& |1 p
9 D1 e+ b' _5 D! H7 H6 I) T二、蔬菜水果吃得少。
; J& I8 G* ?+ h7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p5 z8 C4 r0 o' G) U4 z
蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
+ m2 s. N4 p: V3 t9 ^tvb now,tvbnow,bttvb; ?+ k. o% t8 a' C- E
三、吸烟。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^8 h# J6 x5 o' S' P9 y& m# @

- l! c7 h4 f9 ]( ~  B& C1 o公仔箱論壇烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
  l/ L/ Z4 L5 A! Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 a" c8 m6 c5 N: l" }! P. c
四、酗酒。. Z! K; p' s+ f. Z8 R

) o4 V3 W% U# s1 S7 J酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。