[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
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6 ~. f( Z+ d, w! k; Y二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) V$ p7 j* |5 H

+ u" _' q& ~4 W/ F- Z9 wtvb now,tvbnow,bttvb三、吸烟。
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8 Q; P! m, u# B; s# n公仔箱論壇烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。& X" |0 F# `( ^! |
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四、酗酒。
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' q4 S$ ?# @- e' O* u, Z% Atvb now,tvbnow,bttvb酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。