1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb T* w- K- Y4 e: u/ \* y
( l' }# T" s8 f4 Q/ ^9 x5.39.217.76 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。公仔箱論壇) a# I2 [% C# h! @! B' v9 t' Y
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2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3 e* d8 f4 V; w. H 3.鱼8 r' U* X" W3 }& s4 s8 v# K4 Y
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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/ t! T ^ k x W5.39.217.76 4.巧克力
$ C6 s8 f4 j+ X( O; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# |: b# t, v+ I$ @: i
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ i( {8 v1 r. Q
$ @/ d: W) J1 N) V! B' Z2 F Utvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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& O( W) q D1 H) {/ S( j5.39.217.76 6.酒0 b, d+ H, t) h( G# X, p8 K
^3 ^4 A& c* g0 T; X6 L0 s# Z, e8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。公仔箱論壇. J7 J* ?6 w; F& u# _
. s3 J6 W0 W" i. x. s) Ftvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓
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0 v" F; t3 m& l" Ttvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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