1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb: Z" y; W0 K' x* @- u
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
1 k {% o0 O; u4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t) F6 q8 F. K1 A Z6 p W+ g2 g 2.酸奶5.39.217.767 o# \$ S! B1 D, I n/ h d% X
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。: }/ R3 ?$ u. i
: ]" H6 y" \8 a! o6 }5.39.217.76 3.鱼
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+ O0 s E! P- p公仔箱論壇 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 5.39.217.76, B" |) T+ {; B
+ H- v& g: ]- C0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]- f7 g4 S. @+ j* f- O* d5.39.217.76 4.巧克力5.39.217.76* j; p% _% M" H1 o. c
5 r0 U3 f- ]( |) M1 L1 e公仔箱論壇 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。公仔箱論壇; t) ~& Z; h" v, {% H
+ R f) r! D* o3 E9 I 5.坚果
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+ m- _! N5 d) v$ P; A9 Q公仔箱論壇 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。7 W. d7 ^ L3 u" }" G$ x8 O9 F
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6.酒tvb now,tvbnow,bttvb# f3 p) v6 B% a0 B! j* F
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ h9 U; t6 p" @( g! J
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7. 蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb) q/ `. E- E2 |! C; X
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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