1.橄榄油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& z% c0 D2 F' U3 K
) ]( A! e% F8 \' o( q3 @# i) z" Ztvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。+ L1 V m% ]5 \6 _. p
7 }/ I8 x! e2 t) d tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.酸奶
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4 `: ?, T- d& k5.39.217.76 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。8 J a- `* z" l n
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3.鱼公仔箱論壇8 q2 E0 `' R8 ?4 a& U* u
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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4.巧克力tvb now,tvbnow,bttvb Z* x* r$ }& M6 l: t
8 g/ b# }- [2 g/ @, r ?tvb now,tvbnow,bttvb 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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7 Y2 v! x2 i+ a 5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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6.酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [7 Q" {* R% ` p- [: }( ^# O; L
9 l' L/ O! r. J 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。公仔箱論壇$ _- `9 f. K% G0 I- H' F
8 C. E7 }, n1 a& y% U 7. 蓝莓$ L3 T' o- k$ t% g( y+ m: C& Y% z
. m% j6 f5 {- E& [. D/ O Y# R- g5.39.217.76 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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