1.橄榄油5.39.217.76 M# i% S5 {. C$ Q
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
& C" N' ]% W, o$ P* i4 L, rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" s& e6 w0 ~- R
2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。0 a3 m& Q5 P* G- x3 D' D
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3.鱼4 N7 c. W2 n7 e# v# x
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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4.巧克力5.39.217.769 y7 V7 L& ^ ?; Q' Q2 \$ Y
) g5 B- `( [9 L4 d+ } O; a9 q* u 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。8 \5 V+ X8 k' d3 A
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5.坚果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) }3 p' H: }
+ l& L- y1 t8 K$ }9 X2 l 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- H, }& N7 A
' W$ |4 j6 v* U5.39.217.76 6.酒
/ |- f+ L. Z) L* A+ }+ N. P' `0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ _" E e0 R9 h% `" T0 r
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。% W4 J& l, L( z1 F: _/ s
$ N3 e% d- K/ X' J) k# H- x 7. 蓝莓公仔箱論壇0 ]3 x: d L$ e3 i% t; S: V& g R
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。5.39.217.766 d4 i. q, z5 K: W% B" u; U
