[健康資訊] 对着电脑 别目不转睛

涛哥加油

长时间对着电脑目不转睛地工作，很多办公族都有这样的习惯，但这很容易使眼泪减少或泪腺功能下降，患上干眼症。  公仔箱論壇1 b( g5 T: c: r8 M# P( N% ?

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2 d$ ]6 Z9 g" p& B+ W4 U& i3 b3 }公仔箱論壇眨眼是一种保护反应，可以保持眼睛润湿。正常人每分钟眨  
. B3 W, s$ D2 X, P5 Y7 b' A, H& q公仔箱論壇眼约为10~20次，但长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4~5次，眼睛便会感到干涩。另外，办公室里的空调，也让泪液挥发加快。  5.39.217.765 I. T) F  U7 b* m+ e" t

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因此，我们用电脑的时间要适度。一般操作1小时，就应休息10分钟，可以多眨眨眼睛。还可用一些不含防腐剂的眼药水来滋润眼睛，每天滴2~4次。房间里放盆水，起到加湿的作用。同时还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。