饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
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6 {) }" e2 ^8 ?1 utvb now,tvbnow,bttvb水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水)
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1 }+ |: r# N) _0 T睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ J* V4 T- Q5 L
, v" s7 s' h0 ]6 X$ ` k运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. - J# }- d" j3 z! S/ D
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生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
* T) y1 [' U1 t( K. P8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* y- l9 L6 @! G
心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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