饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. 5.39.217.760 l2 j' C( H( P% j$ A/ T" z
0 W- t! `/ `# P. e1 i( I8 k9 u1 _tvb now,tvbnow,bttvb水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) tvb now,tvbnow,bttvb/ l" j/ o' Y" C
5 `( \ p( w: G% @睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.
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% H9 b) |) w( X/ z: }1 L运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. ' N* d3 h# Q) ~$ [ R
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生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
, u7 r2 h9 O9 n/ J5 f2 E' s4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( s* i3 E: l8 W8 [
心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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