饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g A- t; L. W+ F Q
; _# k0 Q1 \! T9 e5.39.217.76水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水)
3 E9 R% h( Q5 Q% j: q6 Z$ B. b& t$ J% B4 z( Z K" ^1 b
睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.
& k. z% J* u7 @2 U9 x; A公仔箱論壇
8 S0 s3 e. u. ?) \tvb now,tvbnow,bttvb运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
" v- J* ~" S- X% w公仔箱論壇5.39.217.76$ V3 a' {( D0 i: y
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
( G- z) P, O7 J' S: i5 b' u
$ r8 c% e A5 p+ T' h$ N3 z$ O( `心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
| 