[健康資訊] 健康100分

涛哥加油

饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! `0 t  I7 `6 B2 T9 v  K
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水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# t' t/ S8 O+ X
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睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. 6 \* F6 \5 y. Y" O( k
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运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. 公仔箱論壇& X" H& G' K6 `3 B" ~- `
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生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等). 5.39.217.76& W# Q  v' g' A) e+ Q
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心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的