宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。 5.39.217.769 }- L t2 r" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [! l+ w# d% }. F& r
5.39.217.76( U* X T$ B n8 r
断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。2 N' w' v8 h% L/ d
tvb now,tvbnow,bttvb2 a* p5 j, s# J5 |' i, K/ t
& m) W: Z/ V! }! n公仔箱論壇小儿饮食原则具体注意以下11个提醒：
4 M0 t* ]+ I3 ~ J% r3 B- ]: e- |7 l' s+ M5 I! }5 a
' J! F- V2 }& a( ?. K公仔箱論壇 1、饮食要酸碱平衡 5.39.217.76- p. ?# [1 v7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. x& f) ^1 C0 ^5 r/ @
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
9 T4 Y$ X6 j$ h, r8 { RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 T* C7 T. d: G5 h- }0 U( h9 g
5 n" ?5 e/ j& a# I
人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 1 s! u8 E, s& g# Z. Y5 G
w0 q6 m ~, K% k% J* D
7 ?+ ]& V6 P! {# [& p# Z5.39.217.76 2、饭前喝汤好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x" F+ l& ^0 L& `
: P& O/ c! `; k: ^4 s6 U# p9 z 小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。
2 v( l( g0 K' L公仔箱論壇
/ p7 I$ ?' S# a2 V0 f) R6 a公仔箱論壇公仔箱論壇. A- q" y7 e2 v: D! z8 @8 E. L9 _
3、吃好早餐
- n8 y& u- S& b( ^% Y5.39.217.76
1 h$ P/ g; @4 K$ A$ U 一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: i" T" R2 b' c, j3 ]
! v/ P+ c9 R; \# c( j2 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C) p5 @% V+ h6 ~
4、午餐前不要饮纯果汁 5 v6 o' |2 |7 w/ G
7 `0 f) Z i% R& g | M 果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 5 N6 Z3 O E) H% N8 a
* o4 D5 V+ @0 K& ^. \
/ K$ n, @3 \- }3 L) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、馒头营养好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n5 z# S; R/ R6 U1 t3 \
, p( \9 p4 V4 T2 \1 h6 { 面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。
$ R( I2 g9 B$ _; X9 r* z6 M7 S9 C; U" M6 M: y7 q; g" L
7 i1 X0 v' a4 e# ?0 k4 S2 N6 D
6、鲜鱼与豆腐合吃 5.39.217.761 B Z- y8 {+ k$ R$ C2 `
% `9 ~* I+ @8 p$ R& p7 ~. M" }公仔箱論壇 鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
, C, _& m8 v1 W6 w
2 p$ W9 F: f% o8 o. Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 G* N; B& }* V2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、不宜喝过多饮料 5.39.217.766 P5 o& @! j! o: y
' ^( t) ?0 I! u2 Y; S公仔箱論壇 如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。 5.39.217.76. B9 Z3 @# n$ e! k; y, B$ c. {# U
, j" {. k. B. }, k0 U8 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ O8 Q8 Y* K4 s& f8 l0 D
8、吃鸡蛋的禁忌
# q( X7 L4 s" K) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G z8 f6 Y2 h2 n* q
不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 {$ e1 @5 X+ E2 G
公仔箱論壇4 k) B$ t+ q6 S: Q: F2 [& v% ~
' } H, L) R g, C2 r/ P公仔箱論壇 不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。
2 \# m" O; D6 w, e! _5 G8 ~0 t( y8 f; ~5 n& e" ^* |" H8 u# p% N
tvb now,tvbnow,bttvb+ e3 |" k/ F7 o( r. g
9、喝豆浆注意事项
, X3 @; E/ y) m0 A( m) H% O. Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# A) U7 A! T( z" o
鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
/ n! d* h* M% N$ W5.39.217.76( y( M! P$ E: V% P1 b: N
公仔箱論壇% R L. `" B# N
红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: h" \; o% i5 S; O% w
# f# U4 s6 q9 |6 O1 W
0 V8 W7 S$ C4 q: L2 m$ W公仔箱論壇 10、谨防牛奶贫血症 tvb now,tvbnow,bttvb7 V; _0 B$ _, O- a# p' J- g
公仔箱論壇& C3 x8 |/ v4 t- ~! K/ M2 I6 \0 a
孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。
+ i2 m4 r, t& x, F6 C公仔箱論壇7 P0 w: f6 I2 P8 X D) }8 {# I
tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 D+ n+ T9 b$ D; n: L) u: h& _
11、不吃汤泡饭
O+ }0 |7 g5 v: S# R* ?- S( I/ stvb now,tvbnow,bttvb" ], M/ c1 u& I( j& O# `2 U$ A
汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
| 