宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。
+ H) C% V5 d4 n- e# ^) G6 f2 h公仔箱論壇5.39.217.766 p1 h/ @/ @2 N; S! S2 g* r3 @
. N8 {9 P& ]6 v; [8 M
断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。
6 `, y8 i! T0 a: B公仔箱論壇
4 s; r% C2 b2 j/ {2 f* ?6 o4 O9 X1 ^* `
小儿饮食原则具体注意以下11个提醒：
- L) {# s! A7 m8 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. ^5 K+ @4 S
# j* w7 _0 v9 n/ J: ^6 i+ @5.39.217.76 1、饮食要酸碱平衡 ! Q" L/ b) G3 _6 x
& H6 B6 o' V: h/ I# K h7 e& R 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 / X" Y" A' m" D+ V& U
: J6 q" S5 j, }; O公仔箱論壇5.39.217.76" t# Y" u+ y( t% u
人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
7 u. D7 V# C3 r( y* Y0 V) m3 d; R: c. ?, C+ T9 r0 S( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% x9 u7 T8 @# B
2、饭前喝汤好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 c9 e& h5 y$ H# _& j
公仔箱論壇- b: X/ j2 e1 q" ~$ a: Z7 O
小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。
/ K. j8 y5 W: v2 G$ Z& p
1 g" k% Q7 l8 ]+ U: r6 v5.39.217.76$ z5 ]' v& r% ~- L" p2 v7 ?5 {
3、吃好早餐
" X* L6 h0 s: q9 {! H9 H7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t# U* e7 h7 q+ ~$ b* } 一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。 8 Y1 O; ?7 y/ ]* p
3 c2 R) |% O0 B% o9 Q* c' Q7 P
, L5 P( e, U7 u4 P6 a# }. W 4、午餐前不要饮纯果汁
9 V4 V r7 W7 S. Z ?5 l% m# ?; K) V2 @. d4 V" d7 I i6 S
果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 5.39.217.76* u7 j; R3 z# r8 c* W" H
, t4 c7 l; y% M5 @# q" E( w Wtvb now,tvbnow,bttvb( Z9 z, }$ R r3 w( r
5、馒头营养好
) p6 D9 g" v) M( T
7 {# \$ z5 W, M, d" e 面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。 1 q3 U$ S2 S( b
+ B+ f& l8 X$ l
* p: `( ?5 ]0 P& q. S* ] 6、鲜鱼与豆腐合吃
& G* e5 j4 ^9 L/ o4 j. C) o+ x% l5.39.217.76
8 g5 I9 ~# Y, F) ~ 鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。 公仔箱論壇8 K' D/ u) R! ?" p
: ?# j& z/ V5 K' T/ v5 Y5.39.217.76% w: w8 q$ @6 x W' a- E; R
7、不宜喝过多饮料
' n" W3 o6 c6 h3 Y# g! x5.39.217.76
' u5 |% s$ F3 _( a, R+ @* U 如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。
& t r/ A8 a5 u, G' {& i& {$ d1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b* v, J& V7 ?( A$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c( }: f0 F4 b6 \! }8 I8 n) `5.39.217.76 8、吃鸡蛋的禁忌
, ~7 H" v2 z. X* c, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f8 P4 r: s" l4 a$ Z# c! m( n8 Q8 g9 f
不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _2 q8 W: A* @8 |6 H5 b s
! L* ~/ X+ W& z2 l5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a, o! [# c. e/ u( Q" I
不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。 公仔箱論壇( Y) I+ {0 i% t5 H
; v% g; Q9 P$ ^: I; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S* U X. {" Z- B$ } 9、喝豆浆注意事项 6 V9 o' B: c1 u9 P
- r7 n' [& Y/ y5 y# R/ k: K% f- [
鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。 5.39.217.76" E% A0 _* j+ @$ A# o
) y1 F0 o3 B: Z& L/ p% z6 [7 g/ W5.39.217.768 U" e0 H6 W& r9 A# ]
红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。
8 W9 k( H# a9 t& b. L- B; h2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i f) G; z. c8 U- N8 ~2 ?, c
/ K+ e- u2 p) H3 U' f
10、谨防牛奶贫血症 5.39.217.76% F2 Y4 g$ _$ X& g
5 d" Z7 l4 B* ^* qtvb now,tvbnow,bttvb 孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 U0 w. Y( V
) y" V8 _3 L( z: u' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 q, t7 M5 f. Y7 i
11、不吃汤泡饭 公仔箱論壇! K& R7 D S5 S2 a" R
$ W" {$ u6 A' |5.39.217.76 汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
| 