宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。 5 J% A# e4 ^! U) e) M
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5 D0 p& {. \: L2 ?* i8 }7 V5 b1 x公仔箱論壇 断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。: z) h8 m" J, Y6 U
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小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： 2 i, z, H! c' ~ a( N# E
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6 N2 R% e/ `; t6 T 1、饮食要酸碱平衡 / \" Y1 T/ I) q6 O* ~+ F( \9 u2 T9 r! ^- K
- j& q5 x- ]7 g0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
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人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
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0 |6 `+ m. G- t$ | 2、饭前喝汤好 2 l* [7 n" {4 V) y+ |5 A
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小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。
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* ~+ V+ Z9 ?/ b2 r# |7 P: J 3、吃好早餐
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/ g8 }( J# s: t1 @* F7 `: O5.39.217.76 一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。
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" Q) S3 z# C4 {2 L8 F& ` 4、午餐前不要饮纯果汁 tvb now,tvbnow,bttvb( b. s. a) z3 ` o
$ H. ~ C9 a1 x" h |4 @: M% |" F/ l6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
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5、馒头营养好
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! q" A) L5 ?% {: ^+ m 面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。 tvb now,tvbnow,bttvb) U7 F+ \, o% c. N4 h0 `; C' c
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7 [! N) c* _5 Q1 C+ B5.39.217.76 6、鲜鱼与豆腐合吃
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鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
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4 U8 W- T3 `9 r4 x/ U0 @. Z0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、不宜喝过多饮料
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如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。
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8、吃鸡蛋的禁忌 tvb now,tvbnow,bttvb9 e/ H- s, o# R* W
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不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。 5.39.217.76+ l$ _4 s+ h& f4 H2 L& K
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- v7 A+ ^' v- d9 R: \3 ]* L5.39.217.76 不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。
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/ T0 c* R# D5 G 9、喝豆浆注意事项 * A ~9 c/ {9 D' S8 Y9 J- {- x
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鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* F) [8 X/ N+ `7 c1 t0 G
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* s/ q( c# X9 a/ I" _$ N 红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。
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# D V$ @2 k& y5 t: ? 10、谨防牛奶贫血症
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孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。
3 N, x+ M6 O7 [' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 j; A4 B% B P3 \8 W' utvb now,tvbnow,bttvb 11、不吃汤泡饭 0 Z; n* h; g, H" b! G3 v
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汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
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