宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。
: o+ P2 m1 B/ L# B; ~; @
6 F- m; b) N6 M9 o6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W- L# Y7 l8 _" R; b8 T) \ 断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。/ I5 }- U3 ]: i- {+ O. ~$ x
8 \' t( Z* v/ K1 A P* a5.39.217.76; B/ L+ ~: [' ?# K
小儿饮食原则具体注意以下11个提醒：
" i/ M$ o4 S) Z! D2 s! b- m) N' ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# m2 r6 Q1 q' k" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 [0 s! C$ ?9 D _
1、饮食要酸碱平衡 0 M7 }; |* J$ {/ j- g: o4 h6 d
: G7 D0 Z6 B& E; d# H: D: W公仔箱論壇 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 a2 h0 [0 V' e. u% H8 q! N
1 h5 X0 {+ y8 @% Htvb now,tvbnow,bttvb9 q7 X$ n. N( X* @# D& z& A
人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 公仔箱論壇2 m8 ~$ X0 y t1 S# {
, U: S2 ~& g. E& G6 ?9 N( i- H6 Ltvb now,tvbnow,bttvb; T# @% K- {# I5 I- {- P
2、饭前喝汤好
2 t% P/ S* H7 u6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b. r: l+ R. D5 Z- r5.39.217.76 小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" x7 ^! f; z
( a: G) D. [' E0 Q" Y, T8 m5.39.217.76
! D7 [! Q- _; k1 ^* z, ]$ ptvb now,tvbnow,bttvb 3、吃好早餐
$ d' N8 c# z2 K1 n" O% t" T* Z# K! K0 S2 x2 g
一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。 9 t B" z8 V3 c! R4 ]- H( `
# h7 |7 q- A% ~( xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& x. j" T8 G! z6 f, s
4、午餐前不要饮纯果汁 公仔箱論壇2 B- T' e2 C6 z8 O$ M2 r
8 [, }9 V* f! O" ~$ D% U: L 果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" ~& Z, E- A6 E% c8 Z- D
$ a. b. ]: `/ c2 z5 @% |) M# z
c" ]; q, u1 [9 f# j# G2 w$ _
5、馒头营养好
- H/ k& C5 u: M t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 [2 r# k: O$ E6 T- P% t2 Y
面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。 5.39.217.76! [! x; ^; S5 e( ^9 J, S
公仔箱論壇3 R2 f4 i2 _) S4 h
/ k' j4 ` ^% i公仔箱論壇 6、鲜鱼与豆腐合吃
/ w% |$ ?/ S _3 A! ~$ A1 J
1 m- i1 ]" y; Y U公仔箱論壇 鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
+ ^ ]) t5 J E; O: Z1 c# R5 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U# ~! `5 f, |( P$ e* m2 `, R
) p6 d, W+ {4 ^( x# v: s
7、不宜喝过多饮料
0 J3 ?* M/ ^$ M( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T, v& I* I4 R- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。
% o! P1 M3 u- [1 M公仔箱論壇5.39.217.76; E# l+ f) B8 K& @1 p _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# C& ~6 o) K2 _7 g3 ]
8、吃鸡蛋的禁忌 0 }+ X: s8 H2 z Q
) G/ q* a9 R+ K, H$ \
不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。 ; T" Y0 }- z5 y+ ]
+ U/ ^8 s# ~. u- y% N+ M5.39.217.76
! b8 N& c# f/ U5 x. Q! W/ ^- b公仔箱論壇 不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y$ K. c: p" v2 {
公仔箱論壇8 m# W0 A$ c$ b6 S( c
8 `! w) v6 y9 K% |0 s, N2 |+ w5.39.217.76 9、喝豆浆注意事项
4 K% q+ R6 ^/ J OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O9 t$ K# m6 H5 e& z 鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。 5.39.217.76. L: C* I( F {" l
tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 p6 Q6 E* y* g5 O" t7 C
; T c( ^* i: t. I/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。
0 f, u7 P4 M7 R/ v9 s, n
! f) ^! o- B( P& Y1 ~* Q G6 e4 e; D7 M I
10、谨防牛奶贫血症 5.39.217.764 B% c1 H6 H, z% D0 h
公仔箱論壇0 A% a$ ^5 P. h& O# q" w2 H; J
孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。 公仔箱論壇6 M2 y H: P; C/ f8 n
: ?- V3 n6 f" {1 f; S5 C n4 }5 b* Z( D
11、不吃汤泡饭
6 t2 I0 H* P; O. ?
9 V9 R3 p% g; y J公仔箱論壇 汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
| 