[健康資訊] 生活赏识常吃宵夜.会得胃癌……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息  tvb now,tvbnow,bttvb" X/ ]1 g- J' O9 r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  公仔箱論壇2 s1 _8 R) y% U7 u; l% s" M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多  公仔箱論壇# T- b+ d  P! M$ S# Y  g
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃  tvb now,tvbnow,bttvb( C' J0 b4 O2 C; ?' Q8 A3 {2 ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石  公仔箱論壇- q2 z) D" L8 s9 S$ o" C
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病  公仔箱論壇: m& \8 b7 [( w; N! K
11、刚出炉的面包不宜马上食用    n3 A* J; y9 {: ~
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边  tvb now,tvbnow,bttvb$ A, F( q8 ?. T7 k- r  v
13、天天喝水八大杯  tvb now,tvbnow,bttvb  ]! Y) n8 {% ]. @4 J* ~' D
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J& a, X( }' b4 j9 B( ?8 E4 D! o
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛  1 U9 E9 _( p6 Z. X# [) }$ ?
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低  5.39.217.76" q" L7 T' f5 a5 A: c- ^' I
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  " w* }( W4 k' ^; B/ N
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  公仔箱論壇6 M! t% Z: [; i
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  tvb now,tvbnow,bttvb( t) b9 F8 u: M- O1 k
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个  5.39.217.769 P* k# q* E) n6 F
干干净净的肺  tvb now,tvbnow,bttvb* I& d2 `1 N; B" e0 a! k
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法  5.39.217.762 @5 @  y# y8 V  Y4 U0 {
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌  . s# w, P$ s7 V% v
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌  tvb now,tvbnow,bttvb6 }( B3 O. c$ c- E8 L
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟  5.39.217.76% d, I! k# q0 X5 g9 _8 t; N) {) ?
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  8 H2 {$ w0 h7 ~' G* Y% p, Z
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i* D! j' c+ J$ x$ J
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动  ( }2 j4 ^7 _7 X" }9 I% z" h  Q$ |1 I0 w. v
45、保持轻松愉快的心情  tvb now,tvbnow,bttvb8 q; h0 S; T1 R+ v7 s1 Q: S7 |
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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涛哥加油，宝宝加油！

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