1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 s! K2 W3 P' U5 R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: b4 R, Z9 o y7 b: V3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
$ X( W& H) ^8 A! L' y; I' \4 {4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
% ]* R5 z& S: e9 C. \5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
# e9 J4 e0 \5 B6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
. B4 _ b$ b) b3 d, ntvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
) R9 K8 {8 V2 o, ~" @1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
6 e0 V; i8 s& I4 ^7 L公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 * Z( U9 Z1 `8 T( l( c: F& @
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 4 p! P- ^2 J# f" u3 C) A7 q# q
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
+ a# [7 m) U: `0 i6 T0 d, A# @12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 B/ n7 y+ g# G3 o% G: Q; n公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
9 G [( y3 t o4 Y, y7 A14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
3 ~( w* q2 M4 X4 C7 v; O! A% R15、白天多喝水. 晚上少喝水 9 M& m3 \7 }& b/ L; V
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
+ F" D) |1 y! U* j+ H% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
8 n4 E6 m' k- y8 {+ x& v8 ~tvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 * |( |- q" l1 v4 n2 h0 t
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
- `% W" x3 i& d1 i( F5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ n- y( t# o7 x5 c4 w5.39.217.76脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇/ c2 o. D0 ~: z; v
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb) _+ b; N8 b3 B d' A# L
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 i6 h7 k: ~6 G. l, m6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" ^, I* f* J: z" l) y6 H/ l9 v. {! [5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
5 D) @% e4 O9 Z4 x公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 $ J! r. B' V W! |
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 I. @' y" |7 F26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇) k1 [. a4 m6 O8 j0 ~7 ]1 L" p
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
' A8 Y3 s3 c6 b9 ^公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
$ N# R% J9 \1 atvb now,tvbnow,bttvb干干净净的肺
, m' Z( m. A n% |$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇/ t. D. Q- ~, }
的做法
" a% A# \& m3 v# I0 y+ {. T3 x8 ?5 X公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
9 g7 N0 j9 S5 S' o6 s% J0 e, b31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ ~. {( b" }& B9 N32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z& t0 u/ j9 a8 u. N
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
! m5 K: @9 {+ w8 Rtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( |, ?" D" t: o; a% I! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
4 K& r. z* R0 R3 R# V+ N公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
- \1 l2 J4 F6 }/ w0 y37、不抽烟. 拒吸二手烟
4 ~# ~" {" ]7 v7 l: k38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ K8 }# U4 Q7 h5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 l W; C/ ~( U& Q: b40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ E0 m" ?. n P m9 H41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) i5 ], C- b+ _42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 公仔箱論壇; `# ~) H- z) {5 W0 k Z
43、维持理想体重. 不过胖
) G; L, ^* q$ @$ }5 f) a$ V+ mtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" L( W( t) M, h4 u
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇8 x* L# V0 T7 \9 s A3 `7 Y3 b% `
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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