[健康資訊] 生活赏识常吃宵夜.会得胃癌……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息  5.39.217.76, T3 f6 {! `3 X/ i
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  公仔箱論壇+ M; ]6 {5 @7 G# C2 z5 q+ V% Q
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好  : c/ j# E( O1 C
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t3 Y  E8 H7 O0 p( `9 z: b
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多  - b! F2 M$ I5 ]' g" a% v0 {! j
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖  公仔箱論壇! W5 I- n& r& v% `
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病    A1 m" {9 B" p0 N/ F  H
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 V+ _: i/ e) L5 j, i: a/ C
13、天天喝水八大杯  6 c& Y# Q7 P3 H% B# `
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来  tvb now,tvbnow,bttvb, E/ F& u) p' S4 x  V
15、白天多喝水. 晚上少喝水  tvb now,tvbnow,bttvb$ L' p9 ~% i: x. M
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏  2 Y, i$ W5 E3 p- i# R( D) y% |+ O
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量  / V  R8 m' y4 ^1 W9 B- f0 h
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低  5.39.217.768 p" g( R  E- m& ^3 y3 F2 U7 j
脂牛奶,鸡肉,樱桃  5.39.217.76; f1 [) U$ _2 Y6 b/ j# L
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下  tvb now,tvbnow,bttvb3 F9 E4 B% o& h
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  + G" |- b4 F0 b" d
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑  4 l: d6 y8 o% R) s# T, r
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康    i/ w. ?0 p1 {0 T$ @6 K
的做法  5.39.217.76% r% r5 g$ H/ ]8 I
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期  0 q( D7 h% M% T5 {
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关  - [, ]* w: K) A9 x: |# I8 ]9 f
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌  5.39.217.762 S6 @- b  q# x2 ~  O5 W" m
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒  tvb now,tvbnow,bttvb$ a' q3 v; T6 C9 Z" L
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  5.39.217.76/ m# W% Y- Y( ]
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 L: U  n+ `# U5 a
44、保持规律的生活与运动  tvb now,tvbnow,bttvb, V' W3 F5 C* m" ?% \& J& R. `2 J. f
45、保持轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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涛哥加油，宝宝加油！

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