1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 ( q5 ?* g* D" `: O7 o- e
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇/ G5 b$ Z# ^( \( q9 T; b2 b ~) t+ D C
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb! u* i: |. c2 b9 O! l
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 O( r- \" E3 D7 ` {5 Z# I公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' y1 R; F7 M" X; ytvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
9 {) O: k. a) r4 Y3 s# q" K* ^tvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
! P7 X/ W! y' X# h$ S3 h( ?# N" A0 |5.39.217.768、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
: f! B' w- s* [! G9 p. R4 Ztvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 8 E+ [9 @: ~+ M0 q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; T1 _; k7 u3 l9 \% r' s$ t5 S3 P11、刚出炉的面包 不宜马上食用
, @2 g$ F7 N2 g |$ C4 v5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 }5 W1 ` q4 ~4 E$ g7 r( J$ a+ Z5.39.217.7613、天天喝水 八大杯 : v y0 H8 o3 g0 }8 B, G
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.76# w, G }) H r1 m8 f
15、白天多喝水. 晚上少喝水
- g: f4 c0 R2 g4 ytvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76( i# x0 L$ ~" N5 t+ d
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
7 d; ?( n: _9 [tvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡
% c( S) x6 e' I/ ~- F2 Z18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
! g e7 Y) O4 [2 Z0 |" P g D$ O19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
* f: {+ N, E2 c9 T! x$ X/ _tvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇1 ~+ x8 d+ P+ @" X/ s% t
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb$ M! H5 }( K& f
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
, U5 y8 ]5 a9 \0 z22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 |) h0 w8 E3 D% U D: K; A. u23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
" k2 n1 O* k2 x7 N* h24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( c$ z) V \# R) T6 e25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 3 n) v! V; {8 I3 \4 p W
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: ~2 Q$ l: X& [* Etvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 K( O! s0 z" y$ F- {" b3 [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
0 y9 C6 T: Z. p' ~+ j+ ]tvb now,tvbnow,bttvb干干净净的肺
3 y2 S2 a9 O% P9 n% {2 R+ k29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
! s( o5 ^; }- H' j+ t3 j公仔箱論壇的做法 " P5 d H# g. U h' g) o
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, a6 k4 o# V; r' n. u& c) i+ H& U, ltvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 X$ {: G- R: ~9 W2 W32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
( {& ?- ], T. n) ?2 E8 _tvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# o) y6 U) k; K, m, h; d# @34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 % f& L& `2 j m" B
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. s- o) O) ^! ^% c36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.76# X, ]6 b* G! P4 |/ r; I, P* q
37、不抽烟. 拒吸二手烟 8 x2 e- ?; l( `! F
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.76' D! I" ~7 _4 F5 I1 d
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇% y( O% w1 _7 j( r" m$ ^$ b, f0 T
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
1 S; U" ~$ h+ K& {" L* e8 n2 R7 t公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 ( S5 s5 Q, {) y! Z; A. p( c
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ b9 L! K% @6 L9 e; w1 {) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
. f7 Q9 J) O$ B: D" Y, {44、保持规律的 生活与运动
% L1 [) ~8 u6 G4 |1 ]tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情
6 P3 F' p# Y8 @% |' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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