1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
5 T0 T# S# N& n5 n6 U5 O' K; ^5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇+ U/ W" v( {- {9 B- d. p8 Z4 K) i. ]) V
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
% s! l0 f/ Y! k& M' j3 v5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
C8 d3 T) i2 Z: i' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 % \% l$ D8 e+ w G# `' P
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7 l( s i8 Y' C: K |5 j0 Q7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
9 }8 h, m' o7 Q" Q& O3 H) n- q) ctvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
! H' h% _6 i6 o. z* J: b R3 L公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 v# m3 e! |- q- L. Y; B4 ?10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* k3 R1 X, A/ htvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用 ( ?2 R/ D" d! Q; H
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
/ o( o- x# V! b& M( @! c5.39.217.7613、天天喝水 八大杯 7 u6 E1 D" G2 h% c: ?3 J
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.767 A ]$ l% f. p4 }* C4 w
15、白天多喝水. 晚上少喝水 3 k2 S' I6 e9 V% e: D: g0 d' m; b6 i
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
$ G! k y- N8 S! k; K/ W; L5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 公仔箱論壇2 @$ B4 N6 l6 V5 |% n1 j
昏欲睡
4 }* D( Z$ k! r. w; Q. S4 w0 p ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb8 a; w, l- @) b7 c, g
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
& ~" B* W1 r. b( Y. W# g7 _! Dtvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 l- d) I+ t! g0 B: |( @5.39.217.7620、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. w2 [* ?6 h% p. g# r, N# v2 r( Btvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
" O- K" G T0 o& E7 O7 F" F( q c; i22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 7 P6 S& K1 J$ u
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb" x+ J& M2 L6 S4 j. M
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 s/ I2 W& z+ s+ K公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: d8 L- P/ o2 n/ A4 r* @: ?" }! L26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, |5 _4 i, i' J, I1 m. Z5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
, v- N$ ^( k5 t) z" h28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
1 X, S+ x. O6 B* H) A- C+ [4 o- @公仔箱論壇干干净净的肺
' M) n% S' G/ c: v5 J5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb- G i( @7 Z. E# s5 L" o5 {+ S6 j
的做法
& O( v) k. r* `( f5 j( z5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 7 K+ y& s6 s7 i: I$ X w0 J
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 9 D4 w$ a5 w) L- w
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
/ v8 }/ }- ^3 V% Q. n33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb! }- u/ D: d1 y6 [' T
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ! z/ I" k3 D: V& S: i8 ]2 q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb) k9 `7 E& [: D1 d3 f& f6 ?& K4 \5 v
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
, m. i/ c0 x# _+ `, B9 i5 a5 L37、不抽烟. 拒吸二手烟
6 `7 v8 w0 x5 J: \! V' v D( y公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: i# [: F) ?' E8 Z9 atvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.76# Z( M+ l. N% t1 g( F/ u8 b
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
( Y, ~: J& U: u! y% B+ W41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 ! g9 `8 ]4 ]0 a
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
; {% P. g, {4 }- l43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb' B0 l* t0 ?. b6 }
44、保持规律的 生活与运动
) J: H7 I& ^9 I45、保持 轻松愉快的心情
: c A4 y f$ r! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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