1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 1 a& L, O; q" z2 h
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: r$ t5 i% R( I0 o8 B
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ |* }( v9 v2 I. c4 }" H; O3 g$ l
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb1 I# q* q h8 w/ _$ J9 x4 v
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& Q. j s# X2 f G5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇: G5 E/ h* N; p6 ^3 x" \1 O* c
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 ) ~9 r. k& _" i( _, ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5.39.217.769 V6 h4 J- i: T1 \# W5 A* B
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ! l2 e. x5 v8 ?: R; B
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 i2 j* i: P) z" `& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
* W r9 Z- I# X+ B# r: F12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% I( I! q* W6 X0 i. s5 x I13、天天喝水 八大杯
: v4 r2 s% h' ]1 e14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 9 k" w: B; e& B* W0 ^
15、白天多喝水. 晚上少喝水
, Z- u1 U& i# x2 \2 t16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76+ `* ^7 }4 H; b, A9 H; V5 y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
, B( d9 W+ }$ [" }: ]- ~# V S昏欲睡 公仔箱論壇; j p3 d1 k, n: Z( C8 X
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
3 [/ y. D- ~, H6 C5 l- e1 P5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 5.39.217.760 v5 T! W/ \# M
脂牛奶,鸡肉,樱桃
* `; @/ X" e% @6 G0 S; |* b公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ u' r( s5 `! d2 p* q& \公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5 t0 `5 q1 |& l" Y+ Z( I# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb( O8 J5 q' F' E9 h* b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
' [- ~2 |0 p5 C* s8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n! A0 m4 l: [$ {
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! L- O& g1 Q& }
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 |) v+ M# g! v8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 % f2 ?& P" @; n( r. C9 T
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
+ U, s- s: c7 v! _( X' v干干净净的肺
; }% K7 D6 p2 ^" F9 k0 a ]* ^29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
& D( f6 |1 g8 q+ J ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的做法
' d0 @: m' p b! s" H公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 2 K2 m9 Y& U5 g) e; ~" x
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( i, k$ P7 J7 [- i4 C公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 ' J; A+ G. q4 k1 Z+ ?4 A, k; j1 X
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 公仔箱論壇% Q7 ~" J" h- Q' B
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.76* ~" _ C$ G5 S7 N
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, u3 B0 Y3 @0 x' M# ^36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 ) J5 ]4 C) `6 D, ]0 _# V
37、不抽烟. 拒吸二手烟
' [# N; G& k+ C7 S( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' h0 K: c* `; f- A. }39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.76# h7 v- ^0 y' L' a3 t
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb" O& k. c3 }; w. J; I
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
8 Y5 n1 e8 _2 H$ P2 j* r8 `3 h5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量 5.39.217.76% o& Z7 M K2 H
43、维持理想体重. 不过胖 # h) x: W5 K0 D; K% B9 Z
44、保持规律的 生活与运动 & q% C3 a8 Q( l4 Z3 J6 D/ S& T; g
45、保持 轻松愉快的心情
% q. e5 i( X+ p) z( h公仔箱論壇46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
| 