1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
% c7 U" B$ S, G0 \& m' t B2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 l) d3 J. ?# E, G9 {& C2 u. R3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb* S0 k5 y# X% ~5 H( v" X# g
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
$ m, {, A X3 O4 P, _- q5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% S, n! H' r
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.762 b/ c2 q9 C' R# D
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
; z* [6 E2 B) H% S公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 G8 u) z# h$ U2 Z; k2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 w3 ^7 i8 c0 F5 P( Q- v; z
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb+ g9 w' A+ b3 b
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
f# ~* }8 O* k; ]* V! @; ^) E公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 / J4 F& Q3 ?, @" b+ g: e
13、天天喝水 八大杯
) C; D7 E" q' n1 v& u公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
8 ?/ \% ]$ r! | }5 ~! c4 Q5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水
- S9 H8 I* D. Wtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
2 D4 D$ | v; v2 z3 S* U4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
' c0 j: ^$ ^9 a( i+ E5.39.217.76昏欲睡 公仔箱論壇) M& ?" w! A# h5 Y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. w' y0 F6 B* A1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J5 b1 M- U( l4 p `1 E. P
脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 x$ t6 e ?/ w& w20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ c& u% {2 r7 I1 G2 Q6 L8 c21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇3 }, U& p, r4 c( J
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: p' z5 L7 {5 s R. K& s; ~: d7 X \23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
! c9 M0 G! M5 c$ J# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 : Y' Z Z4 l1 t& ~( h8 N# N
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 q$ W/ [ K& {1 \3 s9 {# `( S" M. n26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' q4 _/ u+ }5 Y, M" C0 `5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' L6 ?- J0 d2 @' J/ |
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 . h* ?% H) i5 P1 }# ^+ X' D$ W4 b
干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e. a; D- q/ y8 } \5 r0 p/ }
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
* n8 @% J, i0 U# Ftvb now,tvbnow,bttvb的做法
2 z7 [& H/ ?. B/ e- X% htvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k& W3 e) C ?" f
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* L: p, ^* ^7 D# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 5.39.217.76& h5 t4 u7 O/ r) j6 p+ i8 n+ \5 A9 R1 a
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 4 |, F$ e4 Y6 m
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' y1 X( P1 ~. n公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 S- }+ h; ~# t, H% w2 P& V X$ l公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 $ v5 z5 T U) s* n# Z( P
37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 p, r/ s6 }6 d
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 z- b) L9 B! Z) i39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- K+ f- D4 r, a4 l, ]* u; I( x- l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 # o7 c* ~# I" S
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 r. q0 v V* w6 n2 q L& `tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
/ R3 E& S1 u2 v# D& L7 R5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖
! |8 E/ A2 X& o7 _ @$ |tvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
( @1 K, W4 r! z6 L1 U% w" V5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 0 @$ q! Y8 |# X
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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