预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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( V/ Z7 g' C& r1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb" \. L( e" U: l2 t% j9 O3 \1 K. ~
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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! ^. v& p" o6 R# W8 \, X I8 X5.39.217.762、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb; |& P: \4 x9 @0 O# s" J" H
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h& e: J0 ~5 @7 z0 d
# k; T* f4 u7 j0 ?+ s& utvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 g! w: Z# T! H
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3、补充营养
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+ ~9 O# u" G! H, t注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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6 M) S* i6 S! }! b g生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。: _6 b3 g' u8 {+ D9 @: C
1 w. n z( F) J4 h' q/ @8 A7 }公仔箱論壇5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb/ @( s: d) H8 r0 s7 n4 G
# ^% C7 N5 b0 O; W# [5 o% K* I* T K7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护8 ~4 V/ _5 \" @5 J. R
6 l1 v2 J9 }5 S' Etvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( z$ E5 C# x; b
% w/ W3 C/ U6 V3 d/ o6 N7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。5.39.217.76" j6 l x" [$ v! ^* q9 t
& a5 i' n: P' L8 v8、及早就医公仔箱論壇2 w1 b( D% H! t* A! r7 I' ~
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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