预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5.39.217.76- L! K7 R+ |( |: ?; }
: s- L, u6 C q/ H8 d9 p
1、避免受凉
0 v, q5 w& l3 j1 Z3 p5.39.217.76
* Q, \; I2 r: W当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇# T: M- [) o" l
% m, a' K. ?- J, {1 i/ b+ E3 [! B2、净化环境
1 K, L6 s& E) M9 {+ I' |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' v( A! P. ?( i
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 N" I, I' o- A2 l
5.39.217.76 d- s4 k% `+ X: F3 v
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z8 s% e/ d4 q1 W( S/ M
/ g4 B% A. W( s2 n; F3、补充营养
; C3 l. D5 _% p, I# B( ~) Q5 ^/ T+ {6 }2 h, ]7 j
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
1 @2 ^; u% B9 B" r5 g. M: itvb now,tvbnow,bttvb
( O8 O& G1 O% o1 m5 [8 m1 \5.39.217.764、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb; L: y" u; W5 v& t0 h( n2 \; w
公仔箱論壇* I8 D7 K6 v, G& _ L
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
# l' {2 D; w3 R, o( E/ rtvb now,tvbnow,bttvb
. W! ^" O7 c+ i) h4 q7 }% e! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加强锻炼5.39.217.762 [% P) Q x; F
* G& }+ O+ {3 q( L
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
5 l* X/ T! l# t5.39.217.76
' ]% p3 Y. R `, G7 rtvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
3 W, n& x. f, D u9 G: h$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 J" \- H5 J" `$ S
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇6 c! W5 q5 J( Z! K( h2 U. l3 s' o" J
2 c, k& S8 ^9 U- ^' |4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、免疫预防7 F4 J+ s3 A9 q, P
: W& i! m1 \' x公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
- w6 L( [: l5 M) G7 _/ Q& etvb now,tvbnow,bttvb
' S( @9 j4 C- H# }公仔箱論壇8、及早就医
# O+ t* {. D. }: N, v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E F& f2 A ^( m
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 