预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇" p- R. l* Q! I2 A
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1、避免受凉公仔箱論壇' M* n' L( Z; x% S! y
3 ^; s$ `* U7 `* y& ^: G' s, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5 a# `* |& z) t3 O
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2、净化环境公仔箱論壇! {- H- }7 V( x
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。" ~! P' t `7 \1 I- I& o* x% r( L
5 T' W3 O. m) l: _公仔箱論壇3、补充营养7 ?9 D, P: U+ @$ l& Y, u! Y' ^
4 M0 l9 Q. `9 j% q/ `: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.76) E- C# d* y7 a4 u! S+ B: ~
' e0 R0 X- @, w4、生活规律
2 O( t4 g- L- }9 M. A `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |3 C* s/ p) ?7 ] T- R
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 d$ \1 |+ Y5 m; A
7 U" b; d3 Y \: b v- I" K5.39.217.765、加强锻炼
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5 h1 A( ~& X' E! @) }4 F公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护; o) |1 @+ o( H6 P$ w, d
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。5 g+ P4 |. a9 R6 p( X- p- m
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7、免疫预防
& Z' H! k+ ]9 s8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q' |- X4 C2 Z2 _/ Y% W* A/ N流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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