预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。- r: q7 c4 |. e; ~4 x! F/ L* g
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1、避免受凉
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: A; w9 }% q3 E/ G7 ^/ \: W/ g公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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( t- n% h" _8 w/ Q+ Z) t/ S" ?2、净化环境公仔箱論壇& o0 [: }" V! t
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. k* B1 U6 S/ k/ P6 Y
, b9 t$ }& ?1 e$ l$ W应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇/ m! p: X- y4 ^, v
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb4 X- I6 C* O$ r( u$ e7 i1 w
8 K* g/ {. {2 m" T/ l注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇) o/ y* Y. i r) w6 q
7 c' |% a' G$ z( X: ^/ ]! F4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律
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8 e" Z, a8 t0 S$ B) e' |& D5 v8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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1 d7 ]+ P* D5 o& a- Z& M3 @* B5.39.217.765、加强锻炼) x0 N" k4 Y# f) S$ j
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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4 V1 p( \* z% {) b* _+ L6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& P9 F9 G6 p
+ j* E F6 O. K/ G8 S7、免疫预防; J6 ^+ p3 L' Q8 P _
) W+ ^ E1 w! m! a& U0 x0 f流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇8 J/ o( R6 e% h! x: ^3 j& S
% @& t7 N7 O5 ~: b' b8、及早就医公仔箱論壇 _8 b* q+ c) u
) }& a6 B- C! U) ?# o5.39.217.76当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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