日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。* t; z" }1 n7 t
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1、避免受凉* Y3 B( }$ L1 W8 t& _
, Z9 \. N7 E3 qtvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇4 u: y# U) J0 {' ^4 }" r- T n
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。4 o* e! n& {; y) A) |9 b8 W
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 h% X/ e; N9 s1 x2 n
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3、补充营养* e( W8 B! Q9 M7 `4 d
7 ?0 O2 a, V' c/ |' O! stvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。- }; E' g0 _# o
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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7 c7 q, P2 M% E& a2 u1 q5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。1 t' @+ U2 H8 i8 O
, R3 i9 t r& \" f% R1 v6、个人防护5 h# \. l Z, J" D
1 e4 U7 t# {- X ]tvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防5.39.217.76# X0 N6 P W+ `: B5 j' D% B5 v$ Y% r1 ?! A
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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# o( R! _6 `6 x/ P: G$ Y! H; w! R8 K公仔箱論壇8、及早就医公仔箱論壇% N. i0 |0 f- S3 j$ u! @" z
# ]: H" n: W$ w3 h" y9 Utvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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