预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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% o) L n* s' Q" h* ?/ d1、避免受凉
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1 }, R' ]3 A, t+ i- q- n' s' W5.39.217.76当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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! c0 s8 h8 @. @( B0 {tvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境
( I' P# P7 `+ `: y. u) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q0 x0 H$ M3 `+ V% O5.39.217.76新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。& m q' q6 x9 F/ t0 Q
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3、补充营养公仔箱論壇/ c9 Q9 B' a6 {7 i8 ?7 F
9 G6 J o" s0 _% L$ y5.39.217.76注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。9 h% k+ u9 A* y! A/ f& b3 @4 n
% T2 m( {; Z& e# m: n; t e z3 A) t4、生活规律
9 L/ }6 s$ R" F/ s% E7 a* i QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }3 M. C+ f* C; ?0 p
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。) q! V; Q+ O3 D
1 n' N% h3 z3 ? n5、加强锻炼
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9 P+ v$ `7 |- n+ Z1 P6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5.39.217.764 D9 S' X8 \: l9 P+ P8 H
; m; ?+ R- ^+ X1 R. v2 M+ R( O6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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~3 r' J7 _3 K+ R% E' ^! ntvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。5.39.217.76' a% J7 n5 T) H1 ?, ^& e% x
2 o: X h; s E& J# N% g. d/ u5.39.217.768、及早就医公仔箱論壇& D* ?; P5 U3 P1 I) H
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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