预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考

涛哥加油

日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。8 b# c) u6 k0 g1 l* ~: G" B$ x

( i. J" `7 v: w" y% l公仔箱論壇1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 v- h- i; Z1 o, V3 w9 z
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* k' ], {5 ^. d4 f4 P
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2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 ?4 c1 O8 K% G; Y3 H

$ {1 _! l& B2 f3 @7 ]. Y" \) Ntvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, p6 q! C9 h9 z- c
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: z0 i1 h$ t  m" |8 F3 @

  ]$ r; q  T8 Y+ S* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; F7 u  z5 u- Y$ u- L
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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- M" U* y! h1 m" o* U# w; O公仔箱論壇5、加强锻炼
) F! L  G% t9 Y4 v2 V1 r. `: |2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q6 J( ~, b# A4 S4 s体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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& V8 E1 Y4 B1 V6 a6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb& z. q+ x. Q* ^/ n- ~' e4 J
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7、免疫预防
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! v) a! j, g3 E: r; {& n) v+ M% w流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇+ T* H) ?" B- x4 F
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8、及早就医+ k- n0 U- h: ?7 y( r1 |

3 @6 D9 R. d  E: v9 m5 r5.39.217.76当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药