预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb! {# n/ o1 y9 R9 X9 `0 u
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1、避免受凉
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2 s. [/ \. w1 M, o- ^7 G3 i当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 \* X7 C+ n
0 t6 T0 j# ]: D S# J- [2、净化环境
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H9 V: W4 \9 L4 P" W6 Q5 G0 o公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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6 g4 D M$ ~; G5.39.217.76应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 Q) N6 i4 S: f' F& `, b
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* g- y5 P. U+ ?) _) k
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4、生活规律
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& n0 o" _1 a; k9 d" N n) w# b+ r生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# z4 o ^ z5 r! V/ ?5 C
6 a. r& q# h5 q- h' P& Z" |, r/ y$ ]公仔箱論壇5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5.39.217.76/ L2 J8 O# l9 v1 m4 B- N# z
; }4 b9 z( [: ~/ N5 X# n$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护5.39.217.76/ f) n, }4 h4 e T& V; F, W
/ u. p; j2 q* w5 O; J要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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; M0 ?2 v2 }- u; e' J, s/ m$ k# c公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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