预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
1 h) o' U3 p8 E; G; j4 A! d8 n3 @) L) V
- Z4 R/ Y! Y; R z0 x6 ]1、避免受凉
b5 M. U3 K) ^6 u9 E0 h+ z. ^9 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) N7 E0 U6 k" c+ e1 ?
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
& R0 D7 ^* Z0 `7 T. A! _, B9 o公仔箱論壇' V% i3 V; z( ]5 c0 ^! y
2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 v. S+ u8 C. a7 O9 J+ |
2 J! J: r- Z7 w5 }$ V% m1 J* I4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
& c& O& z. ^' ~0 @: f% X$ d# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y! c3 F2 H# p* h% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `/ `; x9 d6 U+ {# I! H' G
. q6 m" |7 Z" N( z6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、补充营养1 h, x, L; P( N) D' f I' w
" u! N7 @ j) F( z& ^
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
j: Z9 K/ O. ], l公仔箱論壇公仔箱論壇! L7 b' n( C6 y
4、生活规律
: q$ @$ [8 p5 ~( H3 L公仔箱論壇9 h1 y- n% Q5 F, S/ p( j
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: A; l9 @1 \; K1 D( e" z
+ N: [- C9 o/ Q' b
5、加强锻炼
3 z/ ?5 \: _; f; `( e3 E5 {公仔箱論壇公仔箱論壇0 k8 B- C4 C" y3 v6 g
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb& @ G0 t! y7 ?0 m- b/ C8 c
9 z- I% ^" P0 t4 P ^2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb- {- r) F {9 x$ S/ c @* J5 B3 ~
$ W: m2 ~3 w& d$ X$ P- Wtvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
7 t* n1 h! [3 m9 M8 N6 e& Y" V7 \/ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- ^9 N/ w& o a
7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb3 R% e0 R* E8 D9 G W
: W6 H# T' h8 j n" }9 z% {
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( J; X# d' G6 P. I
' M3 V" ^0 k, P8、及早就医
4 O6 y5 V7 `" B* e) |& Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 o% x# d& n3 D( m! w2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 