日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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$ Y+ C9 P$ l" n& {tvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb5 \' Q- e) ^3 |. F4 h' f
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2、净化环境公仔箱論壇& N0 B$ }. {; t9 x: C5 v
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ c3 e& [* O3 r5 _, U3 s
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇. w- ~1 q8 V% `0 E
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3、补充营养
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/ O1 W4 J7 a7 @ r" R# g1 G; F2 b5.39.217.76注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb: J/ Z7 {4 }! R3 F7 j+ V
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4、生活规律5.39.217.76) S& q, O5 D/ P: N6 G, n
5 M* I9 r7 T8 ?) o6 ?5.39.217.76生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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; ] z1 S( w; E( F( ^/ x! otvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]) o- k. x' o6 g6 V- N& L
9 S* k! {1 g) M, \5.39.217.76体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。4 c5 R( b3 D8 r H' o
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6、个人防护
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* {$ p% X4 y/ T; H! d# o: Utvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。, C3 [; d2 m, @# D% s, [( S
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7、免疫预防; S5 }- d0 T. {; e& Z
! T9 }, i9 |9 d流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。5.39.217.76: H7 Z7 J Q c+ o9 b
! ~$ V4 Y% j, P; |; O; v9 D; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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