预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y7 V0 G! X1 a+ `: e% z ^7 i; ?
R8 ~9 y- F; d9 U" A- J当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' B4 ~6 c# ]( \8 F. `
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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$ i3 c$ H4 T3 f5 G5.39.217.76应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。0 ]4 A; x- W5 y0 z5 o
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3、补充营养公仔箱論壇6 }7 Q- ?/ M+ e7 P* ~* {$ G
- O+ S0 k+ h: Z0 T) c9 v( _1 }. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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. c8 E: j, l1 W1 d% U3 P# n2 D5.39.217.764、生活规律
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! N2 A* Y* r# l0 w( o0 S7 B" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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1 d% R- `# `, p0 @5 `# B公仔箱論壇5、加强锻炼
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# q L' ?$ C- B9 z0 X4 w体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5.39.217.76+ C+ W+ e9 g" R# z& |& g' V6 n+ J, x
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6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb' C* ~* K1 k% g2 w
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb; a+ C: J& S5 C! ]
+ C' ` w, V3 z- s公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。, t+ f' u6 u( B
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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