艾佛布克（Vlad Averbukh）表示，他午餐時會需要餐巾，「可能會血淋淋」，但他不需要叉子。
2 @, I, T$ S F k5.39.217.76紐約客艾佛布克是「古式飲食」派（paleo diet），也就是「山頂洞人生活方式」的信奉者，依循古風行事。他今年29歲，是一名網站經理。公仔箱論壇8 ~+ ]+ i/ v" ?& T
Y' H9 r. t4 d9 c) q# z一面拿起一塊書本大小的生牛肉，他說：「許多人覺得難以下嚥，但我倒認為它嘗起來十分美味。」公仔箱論壇7 }8 n K& h6 H7 q4 e# B
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艾佛布克坐在哈德遜河（Hudson River）河畔小公園，大口咀嚼生肉。他解釋，古式飲食者試圖讓人類倒退回舊石器時代。5.39.217.767 c- G4 D% v' l
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他說：「理論上，你只吃1萬年前老祖先的食物。那是你只靠棍棒就能在森林獵得的。」 B6 j/ M3 H+ V+ [7 Y. a. u) Q
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「古式飲食」（The Paleo Diet）一書的作者柯登（Loren Cordain）教授抱怨世人過度依賴穀物。他表示，揚棄史前菜單導致癌症、肥胖及高膽固醇等「文明病」。
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, R z" M6 S3 W5.39.217.76 石器時代飲食以季節性水果、瘦肉、魚為主，極少攝取加工食品、糖、麵包在內的穀類或乳製品。: o% o) d9 r. h) L7 o1 h6 w
. T- l* F/ k* P+ l* Y# n公仔箱論壇 許多現代的山頂洞人不定時用餐或禁食，較接近先前採獵者的飲食模式。 M, h* H8 U( Z' b0 j; v
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柯登在網站中表示，這項計畫「並非由瘦身醫生、時尚專家或營養學家所設計，而是透過演化和物競天擇的大自然智慧結晶。」tvb now,tvbnow,bttvb/ V: `/ F/ o6 ^; O- J0 i
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現代山頂洞人除了吃純粹、多數未經烹煮的食物，運動方式也摒棄現代在健身房慢跑或鍛鍊肌肉的方式，改為類似老祖宗狩獵或被狩獵的模式。5 C0 Y3 |8 T: X
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歐洲古食派大師拉科赫（Erwan Le Corre）在野外進行訓練課程，內容包括丟擲石塊、彈跳和赤腳跑步等。公仔箱論壇9 w0 s+ A. V& v6 e
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「男性健康」（Men's Health）雜誌將他譽為「泰山的完美攣生兄弟」、「地球上數一數二身體最健康人士」。: ^5 Y0 L$ J; k1 z# W, N8 Y
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但古食派也面臨困難。艾佛布克坦承，朋友覺得他是「怪胎」。他得趁四下無人時才敢從事即興運動。
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7 x7 C8 }9 z; u/ |2 K) n, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說，他穿著上班服在街頭狂奔時，總會吸引不友善的目光。
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他說：「有一回，警察以為我是偷東西的竊賊。」公仔箱論壇9 E$ a! m1 {6 I* s* }/ J: `
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這種極簡生活並不便宜。古食者只會買生的有機肉類、有機水果及堅果。他推估，冬季採購的預算，一天得花70美元。5.39.217.762 I% u" C/ K" Q/ [
5 P& L) m- u9 b. E7 ~tvb now,tvbnow,bttvb這種生活型態難以吸引女山頂洞人。紐約市的確不乏注重健康的女性，但她們通常偏好生菜和瑜伽，而非動物脂肪、宛如街頭鬥士般的特技。tvb now,tvbnow,bttvb+ E# h" m- Q0 X/ \5 K
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他承認：「大啖生肉及畜產品可能不太性感，也沒有女人味。」 |
發表於 2010-2-10 04:27 AM
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