01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。
6 F" [; w' s* {( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e0 N% Y0 h" X8 T0 [, w G# ?
這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& Q# o( r3 J' ~0 q
都睡不著了...
) Z; L8 P( ^( b3 d( m公仔箱論壇還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |