【材 料】 5 U- L5 R5 }1 t5 t; `5 `9 @
蔥 20公克 公仔箱論壇: s6 R7 [6 i z. Q$ X' d, ]
韭菜 30公克
8 T ]. @& x3 p2 qtvb now,tvbnow,bttvb花枝 30公克 2 j7 k% A% F5 i: ^. @
魚肉 20公克 % K7 n6 t9 q0 h, }
蚵仔 80公克 公仔箱論壇! W5 G3 b3 l% y6 ~4 H2 Q+ H
紅辣椒 3根 tvb now,tvbnow,bttvb( l: u8 B7 s6 z; }, \
蛋 1個
/ u3 f0 k0 @- t$ u: J; f沙拉油 2大匙 . @8 X2 k# N$ e) b; i$ y
麵糊:
, m3 h9 e9 M7 J2 D6 o( H中筋麵粉 80公克
+ [( E3 Q' `+ T: B% f+ w5 B糯米粉 30公克 公仔箱論壇2 z) W' G: t( e- [/ k
水 120㏄ tvb now,tvbnow,bttvb' Z: e+ |" w' E& y% \0 a2 e, B9 R6 C
鹽 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. X5 k9 [% k6 n3 y
【做 法】 7 |' I1 Q+ I) g. G
1.將所有麵糊材料調勻成麵糊,靜置約20分鐘備用。5.39.217.764 ]. g- f7 G6 X+ ?* g& }
! j4 Q2 H0 D* p2 B N" B公仔箱論壇2.蔥、韭菜洗淨後切10公分小段;花枝、魚肉洗淨後切小條;紅辣椒洗淨後切絲,備用。
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3.平底鍋熱鍋,加入沙拉油,轉小火,將作法2的韭菜段、蔥段沾上作法1的麵糊,放入鍋內做底,再依續將花枝條、魚肉條、蚵仔沾上麵糊,平鋪放入鍋中,儘量均勻擺放並攤薄,最上方撒上紅辣椒絲。
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4.待作法3煎約4分鐘後,將蛋打散成蛋液淋於表面上,再用鍋鏟翻面煎約3分鐘,最後再翻回略煎成金黃色即可。 |