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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

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清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
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學者認為,喝豆漿有如下好處:tvb now,tvbnow,bttvb% q: Z0 K, u; l* q3 ]9 Y( f
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. X6 d; P. i6 ^; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
強身健體
8 r" m1 [# c6 h  m. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5
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. x4 r  F, k$ [' m2 v 4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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3 L% Q. |4 q. R! F8 B* Y- R( |對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb- W1 z# _& h4 |3 g3 J: M& G2 a

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防止糖尿病5.39.217.76! |9 ~7 s: D' m5 M4 x
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
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5 v- ]0 F! u" S9 D2 F因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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防治高血壓
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。
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4 A1 \. _' p( h4 Y+ F' \% z公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,
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7 h6 j/ A: L( T0 J* Z如果體
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內能適當控制
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鈉的數量,
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1 b; w( m, Q' N" z# x; B公仔箱論壇既能防治高血壓,又能治療高血壓。
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防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb9 u9 l( c' q1 h# O) j+ O1 ^
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,
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; t/ }/ [+ D" e9 k/ U5.39.217.76改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。
. }/ D. w' A3 o, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* e( |" U3 F+ h
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如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%
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防止腦中風公仔箱論壇, ]' {* ^, A+ G) j, c8 X3 T" v
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,tvb now,tvbnow,bttvb9 }6 P) L& l! F- C! e3 k2 R
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; u* D1 Z0 }; J8 j3 q+ U! v$ U, ctvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
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還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
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防治癌症
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豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,
5 x3 I1 g  V0 w" @. Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Y* L& D  {7 w8 K+ C

' Z; f# I9 [$ Z! W5 F& g公仔箱論壇特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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: V5 a& n& Q  \$ r7 H7 D5.39.217.76
0 Q5 s6 e2 _' S3 o: A: j據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb6 J/ \  x' H" z+ `3 r: R
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,7 V6 F0 l8 P5 k. x' S3 }" T4 S
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。9 Z8 X7 \- p$ T. Z

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防止衰老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 j. i+ _, \' j
豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 q: x! X+ e0 R: u8 Y
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0 d) S% H, u* z5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。& ^+ ~$ A: e! Q1 Y

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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
8 h9 C9 h' i, }4 \3 P  R! N' G/ t3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- B; |1 q; A# s7 P+ @
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豆漿盡管營養,但也有不
9 [- V5 h! Q5 b5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y; B& \  w# k6 l' r0 S" Z
喝豆漿的禁忌:5.39.217.76* m  w3 u$ \' d& ^' a

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忌喝未煮熟的豆漿
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很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,( ~/ P- c/ `4 K& l

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" r+ v. i# g6 E5 T. z+ q5.39.217.76加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質, Z  J' N- O/ u; [7 q

; s# K) F0 J; g. w$ ?. N% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 x0 B4 F, G+ ?7 b
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( O; H% _6 P' g
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,
# t8 ?3 F( ?0 T$ @+ B% @7 E9 ~4 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \$ `$ `6 f6 A8 [
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會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
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產生刺激,引起中毒症狀。公仔箱論壇5 N- |" I& V/ \& a

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; V/ r" D( [" B" {5 F5.39.217.76預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100公仔箱論壇6 s( C( p' V* T7 z' l7 w. O# v3 ^# y
的高溫下煮沸,! M7 j4 d: ^/ ?* Q8 p: R
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" N5 F$ `9 f* B7 i8 y. n: f就可安心飲用了。
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* k8 J* z$ @0 w, Q' j( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,
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tvb now,tvbnow,bttvb0 c' ^: ~6 }& g' S$ A: j4 E: m
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絕不能延誤時機,以防危及生命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: H, d! }! r
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忌在豆漿裏打雞蛋
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很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ b; [& O- }

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! [" {' B) ~* h3 R8 Vtvb now,tvbnow,bttvb但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和
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4 o. y" H% _* I. f0 `tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的胰蛋白5.39.217.765 V( p4 Q+ l+ M+ `
酶結合,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 n6 d$ l3 C% |
產生一種不能被
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人體吸收的物質,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; K2 v) [8 m9 \$ {6 c

4 S" ]5 {6 @/ K& _6 L1 M+ H/ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 T3 o1 h/ x1 f, J/ Z
大大降低了人體對營養的吸收。4 _! B0 L, C# \/ C2 X
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忌衝紅糖
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豆漿中加紅糖喝起來味甜香,$ R* `' A, C% M! q4 E; s% Q

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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,公仔箱論壇# h7 \+ I/ h6 S# ?3 |' h/ s7 |. f3 f

" E: i# T2 }2 Z7 S; U# L& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 d" N- x' l  U" f, D: |
產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。
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忌裝保
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豆漿中有能除掉保公仔箱論壇' e' _8 \: U- l% C& {3 Q: R
內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,
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+ L/ h8 j- B# Y* L. ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- a/ u0 _; Z' `4 X7 J& y) Z$ Y
以豆漿作為養料,瓶tvb now,tvbnow,bttvb( p. O) g; |5 T$ Y
內細菌會大量繁殖
7 y  r1 b; {2 t$ [* G: ~5 _7 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K9 C: m' w/ }

4 J. T0 y' r1 N. Q! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,經過345.39.217.76: u& U' _: z! e( j" }8 j" T4 I
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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忌喝超量
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一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,; l) ?4 H4 ?1 A6 @* m& X! X2 ]$ {* U

2 d* Z, A# W) X: y( H/ l9 k. `7 R& R公仔箱論壇
& c( G) ]% O, @$ O# m5.39.217.76出現腹脹、腹瀉等不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 [; D+ p9 i0 G) J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q, ]! E. ^5 k2 _$ }) }; p
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5 }) Y) R( r. p0 o7 z, Z( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
忌空腹飲豆漿
5 {8 l! ]: j# a$ P, u9 Q! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 R3 _6 X# p1 N4 r( q1 ?$ c# q
為熱量而被消耗掉,
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D  b& T: P3 u! n' D
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澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,
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+ S) u! ~2 I( n0 o2 m5.39.217.76與胃液較充分地發生TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; U" r$ i2 G
酶解,使營養物質被充分吸收。公仔箱論壇4 O9 [# o& j; i' a1 g) C+ v

, R6 c$ M( B. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7
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忌與藥物同飲
( u. L) [% d- x0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、
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紅霉素等抗生素藥物。; m6 V* x1 O' {. Z8 M; x. W
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公仔箱論壇& B1 i4 i" ^. Q% d6 ^6 Y* n% U
不宜喝豆漿的人群tvb now,tvbnow,bttvb, I! |  A) l4 V6 M( u) i

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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,
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* c# R# B$ T7 C1 Y' g; x% y5.39.217.76以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( a  H. P# q' w

, k$ R. B5 T  i7 Mtvb now,tvbnow,bttvb$ g3 K" Q( A# ?( @/ D; ?3 s
公仔箱論壇4 g* s9 L( u5 G( }2 L& x/ A, J
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- P6 ^' A5 o- {+ t4 |3 b  @0 C6 T' M/ H' ?公仔箱論壇、豆類中含有一定量低聚糖, 3 E; l8 i8 ]- u$ Z# O

4 V: k+ Z& E2 _4 M8 |1 f/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,
* C8 N- C; s0 X' \9 B; o, Z. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }% k: _. b* ?7 b9 K( F, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 _1 i# c9 @) R% ~% ?1 @
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。公仔箱論壇" ]( e; U* f, ]* f! c& o

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胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,' ~7 W9 i! O$ E1 t9 @4 m

9 }! ?- P( e) a  W8 A. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n+ K8 Y- t/ `5.39.217.76而豆類及其制品富含蛋白質,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z5 b5 o6 h8 T) h0 U
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其代謝公仔箱論壇* J3 k# H1 w3 Y, s# m
產物會增加腎臟負擔,宜禁食
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$ q# B+ x7 a2 u! m' U; D8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,
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; X6 @7 t5 R" R3 r6 ~/ U  X0 c5.39.217.76會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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4 Q! R% r5 M% J, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t8 s2 o" p5 U) Otvb now,tvbnow,bttvb痛風是由5.39.217.76" j+ ~# v4 r) Z
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。. a8 ~4 _# i6 Z. m  P
黃豆中富含嘌呤,
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5 V0 a8 L2 u6 l6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,2 W4 y! j* e1 z* I  o. T
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- ]) H8 D1 k6 ]0 _$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
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收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
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Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !
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謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<
[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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