1. 不急於吸煙
, `! x! L, ]3 W$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
. @1 d* U" V' N1 H/ t8 h5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 G/ r- ^6 Z& z; }2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! g4 ], G [" V6 ^, H% r
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb+ h( B* q. J& t' t1 ]' N
( b4 Y+ v" R/ b公仔箱論壇3.不急於上床
% w: Q2 s; @! u俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇7 r2 ]/ F2 [4 I$ E
3 X( v7 @& ^0 ]$ a. O
4.不急於散步
9 z9 |0 h2 G8 |2 X r9 y5.39.217.76飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
- r7 y8 G+ F" e. }( [
& V9 {# [, p6 {& w5 W5.不急於開車
% q$ p6 W- c p- _0 p8 S- C事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5.39.217.76/ N5 I( l4 Y; @; U4 k$ d, u2 [
0 u' { X% @- X" @. M; r6.不急於吃水果
! z3 b" L' U# W. G1 }; F+ N公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
7 q& W7 E7 ^* G, J/ D% z) ~+ s8 \ Q# k3 Y
7.不急於鬆褲帶
" f4 y' `/ p, Q# [. b1 r: f5.39.217.76飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
: r4 }! |) ?! }5 wtvb now,tvbnow,bttvb
( b5 Y; h ~, O5 t9 Ztvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶& |1 X& p# |4 s8 w* |' x4 s! a$ y& o
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
