1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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* a% o9 Z/ @/ J8 T. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇: Z3 Q' G7 w- f: {0 C8 j
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* ?, e4 |/ f9 P) A& ?! i+ b( W
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.762 p3 f. R m" ]1 c6 ?1 x, d7 n
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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; |/ u7 T. S! R5 N# Q* @5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb; ?! Z: U+ \8 o. l) o
( z. `& z4 a9 Z; i& e& _/ o9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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. {# \: y6 p2 q3 n# p, E10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病: d/ E6 q- o: ]2 n
7 q, G& `4 P- i, b11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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0 R7 c8 F1 s! z- a' _12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊; h; J# E( g1 U$ Z( ]
# V0 d) i, @9 U2 N7 F3 `tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ o( D `& z! u- k# [6 Z
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來2 W* U* a2 t U2 z) v" D
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇$ C0 E( U) j# e9 u" a7 d
$ p" P2 [8 J( o0 [& @9 t5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡0 t; s" J, t3 ~6 P. o4 i
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量9 X! K0 v+ }6 f+ |$ d( a( n+ v
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 u* I: ]% L! b2 O; y Q/ R
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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- c0 B: ^! C7 K. K: s0 ?- d5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; U1 x6 |5 N @7 s$ b3 z
0 o+ l! Q f% n/ K z22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 @% N. R; {1 _
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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: V6 h1 i6 V; d' `5 A公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) f. \% v7 `$ Z9 m( l7 c* G/ I; K
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖). j& R) G9 y. V& b5 \- p n- J
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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0 K% c2 E& {$ n. V7 t8 a2 w! S! u) N30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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5 {- ]! {$ D; ], Y. i公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關0 P. G% q+ P; L. a) M
: U& G8 n$ E v htvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ d) k7 m( V7 [
2 z: b4 P8 y8 s( p% e) c公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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, v$ n0 F7 I l8 |4 a5 P( |tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌) Y2 c; Y! B/ t: \& M: N
4 i" B# Q& N/ L6 b) a( {35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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! h. y7 m+ N9 x1 x% D公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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0 B( _' g% k D- v" H5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片5.39.217.761 f: r9 Y/ z3 N& \$ b$ w
r& ^. ?' ^. \2 R5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r) q3 L8 Q6 ^. q/ a; l
( ]8 M! V' f2 p' U. y' }40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: Y# u {- L9 l4 J$ H, R n0 a3 }
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r2 A/ B7 ^! V- l: t0 v% I; M1 v
: Z: s" c4 H& q" }- c7 C; B% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖
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A4 f5 h7 k* {5 M/ X公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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5 q3 [- H1 F' Y* i5 ?) I* `+ G: rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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) I/ S0 O5 S7 l1 j& H. F& {公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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