健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 n8 c% y0 c/ B/ n1 }; K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ P6 |% g- C/ P0 c" L5 R
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
& I; j. v! v( D要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
; `6 G4 d$ y5 t" f' {7 D- A! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。5.39.217.76; V2 c/ ~; t7 z2 _7 F( ?
 圖5.39.217.768 c! ^" [8 w! ]4 m
公仔箱論壇1 Q7 ?( s% {. v2 X; W$ @/ F
tvb now,tvbnow,bttvb" ~" I# x$ n' y8 L/ H9 u) P0 ^
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。5.39.217.76! I; r; @/ k! x" V; R) A
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
: r q0 j0 K+ [( s. U* G& w2、讓他一股勁地喝酒8 `& ]6 Z2 v9 H/ I6 i; r
3、讓他喝很多含糖飲料
C: N/ @3 X; A9 |% a' J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物
4 u F5 e. y' N$ ?+ J5.39.217.765、讓他吃重口味
) z2 L: w1 R6 ?7 W' @/ u( L7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、讓他總是一直坐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I$ Q W- v. P. Q: O
7、給他抽菸5.39.217.761 ~ _+ G; K8 q$ e, o
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
: I1 E8 K1 ? d% `9、不讓他休假旅行
7 F, E0 k0 p# g& o$ B, O4 B公仔箱論壇10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他tvb now,tvbnow,bttvb. k5 W; e2 Y7 Q+ _' j" Y
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
- k e/ O- D: o2 ~tvb now,tvbnow,bttvb不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb' I. U& ?4 W4 h$ P8 k
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 