藜麥三文魚紅薯魚餅
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tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 ?7 F8 t" d3 g) h6 @- p% R! K
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes* B9 b- c) ?# G2 K4 A0 y+ e
5.39.217.76" l) } B& o+ ~5 T
These salmon fishcakes are quick and easy to# X# k3 A# v7 ~, m0 h* X. D
make, perfect served with peas and vegetables; F& H0 Q' [2 e4 @6 b
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& Z1 ~8 d* ?; C, l) e/ i4 ~公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( v! ?" a" @9 i+ H% N& d; j9 rtvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
4 Q4 v0 l$ X: \9 ktvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins5.39.217.76& \% t3 C. e6 \ y9 N( P# M& A
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ p0 b d1 P% e2 a5 [tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
& a+ y+ J! B- N, r( W) v! c公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
; T6 l' G+ B z6 P/ ?240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇+ v1 w6 L7 t7 C& U
small bunch of chives, chopped
6 v8 ~9 Q, l, |9 @- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress公仔箱論壇% s0 i( p$ ?, v4 D
200g frozen peas, cooked5.39.217.769 E3 `; S( J3 m/ ]# A; O
" m. d$ S" }+ r/ E8 W: I5.39.217.76: K1 |5 X; ?0 c$ ~- y2 E1 p
: k0 j8 i$ c' p4 q5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
$ N9 n/ Y! S6 w: G7 z5 C; ?* @% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇# |# l& b+ Z. y* ~& r9 x: t1 }, ]! V
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 W+ u9 z$ s9 B) O! X, n, S
煮30分鐘5.39.217.76% S& n2 x5 r& H# T5 ^4 L
750克紅薯（約4個中等大小）
# K3 T) B* ]$ R, l6 n- o6 t ]65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）# D, O" r9 B9 m: D
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇1 N: r1 g9 N( ? F: Y, r7 u; X
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.761 w4 b9 g0 } h( ?( q/ s
90克西洋菜
& H5 l& p( M7 J; W) h200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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