藜麥三文魚紅薯魚餅) t$ O! ]( h1 c+ J8 e- Z; c
5.39.217.76$ ]1 T7 A6 a4 Z1 I
0 P4 D8 Q* u, y* LQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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$ W! l, T/ X9 R" o公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to. [( k5 v, g* ^$ S
make, perfect served with peas and vegetables
- i; n9 p) Z5 E# g! z2 u, jor a side salad. You can swap the quinoa coating
/ Y3 Q7 U% A$ L: v1 K& m7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.# Z) v4 N9 | R3 V' |
Prep 25 mins% U/ W: T! v& s* R" \0 i
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb. }: }1 L' G/ K4 Q+ W6 L6 M) y4 c. E
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
5 I0 n% p/ H9 `' W9 T6 t8 v' q公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
( S- I: y/ u; M6 p公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb1 i2 ]0 Z- f2 R$ _5 O7 `6 v$ |% e
240g skinless and boneless salmon fjllets
1 G: j' J" y6 j, d* p2 N$ `: e @small bunch of chives, chopped
& T/ n0 K. R% `tvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
' Q% z2 ?& m% e ~+ O7 u; O2 _200g frozen peas, cooked/ o, C1 E) r! w+ e8 p% L% f! j; F7 [
) I/ O* _9 L# P9 ]+ R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) F2 P" c$ y8 N( S
# Z: ^. s& m Vtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.76" m% {8 s# w! @, I
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇/ @. U3 `) s7 k% ^, c
準備 25 分鐘
# x* t. D8 v, S% }tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 x' ^! t6 F2 d) ^6 D8 B1 l& L
750克紅薯（約4個中等大小）! |2 N) A7 x' U; t7 ~7 Y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
4 Z; g$ H5 A. k5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
) e/ T# h" @0 ]- M' I240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 S/ F1 S( S, V" p6 W
90克西洋菜
2 g- K0 K) M9 P; ]8 f+ B- K' M G% q200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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