藜麥三文魚紅薯魚餅
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2 t% f+ t/ e9 K2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes. b7 d: f0 a. p. b0 o, F- x
公仔箱論壇4 S# C9 P6 V- G" {
These salmon fishcakes are quick and easy to8 ?# i) t( M$ O5 }3 \
make, perfect served with peas and vegetables8 H0 Q- o- i% d% y5 Q
or a side salad. You can swap the quinoa coating
: d. r: x& `9 s) e8 x7 U+ Htvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb8 |- s* `6 _" i5 ?
Prep 25 mins
6 g2 {. D" ]7 l9 \. u' KCook 30 mins! u2 g" P5 W; W+ U
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 v# \8 z4 @4 t! r0 K8 M( r65g quinoa (red and black mix, if possible)
- i. M4 T% t3 V( A公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.76 f" y9 s6 w9 `. c) o1 L- J
240g skinless and boneless salmon fjllets
7 X; W; y, I, E' h; |small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb; O% t4 r* K3 ]' Z% h$ O
90g watercress0 Q+ p- ~- F1 b$ H! c0 _3 @
200g frozen peas, cooked
5 \* {/ o) [; f8 |' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ q+ L' G; ], x; A' {; ?
) O+ k5 r. s/ d公仔箱論壇公仔箱論壇% x) m, ^8 y: K
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# f5 D, }% Y U5 f3 u. `) c5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" I% k: F( j9 e: X公仔箱論壇準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% U2 k' q9 y) @* ]# M1 y# n
煮30分鐘
) h& F& K R6 B, `750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb$ \+ m, \; K6 M/ R
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( @8 `. l2 a7 r. y' x: z6 {! f Q公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 |3 X6 i2 H% S+ g( v
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5 S; r4 H$ N3 M- |6 \! x" H
90克西洋菜
. d& b& i3 [$ N' z: Y, x: v200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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