藜麥三文魚紅薯魚餅
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4 d* L& v% @6 X9 S; T8 C* i5.39.217.76
* d2 j; H# l/ t2 X( PQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L! g7 f, ]* H) ^2 y
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These salmon fishcakes are quick and easy to
9 n [. F! g2 F7 M B {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
/ F0 o o# y7 [公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 l" U: p; } m) r6 E- c' W7 b4 g$ ?
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.% Z3 u% W9 U1 h ^
Prep 25 mins公仔箱論壇 ~* L1 C0 _" H$ n, p
Cook 30 mins
, Q* c; M9 J- i/ htvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& ^/ X# Q# I3 C& {$ @* ?1 M R# q5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)
. A: K0 V- c$ M0 k8 n9 I1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z E, H9 o% D: f' I: ]4 m
240g skinless and boneless salmon fjllets
2 q5 W. h8 z/ O4 n* Z9 C3 \! O5.39.217.76small bunch of chives, chopped
+ H3 ^2 g: O, F' ]$ Z9 n" Jtvb now,tvbnow,bttvb90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb: h( h7 Y. A9 ?
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb' u0 M# h/ j* R2 g
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% [8 r6 A9 E z# H7 U藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。( i1 ^# I' ` t; C* I1 o; y- c
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.76/ w* J7 T3 O# k" p/ M# N3 ^1 ]
準備 25 分鐘
$ d a5 K; Y3 F2 a% w$ @' f" j煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! f4 a$ ~ C2 I" J- s( X
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb5 i$ C8 {; L/ N
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
8 S) Y: Q3 {0 t0 B( O1湯匙油，加上額外的刷牙
3 |1 Q5 A8 l6 i9 ?' a240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇/ P% M4 W: T; D0 T4 Z
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb& G& R$ z/ `! o# I
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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