老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
+ l+ t5 @5 W5 e& C F( E公仔箱論壇
- ^& p; E& q ytvb now,tvbnow,bttvb所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
& [- z$ g }. i3 t' ~% D, `5 a3 d0 c
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 5.39.217.76' N# m7 y; c$ f$ f* X& @' @8 B$ v
* S/ R( w6 w, r4 j! Q& w【手指操這樣做】 $ N6 S! v6 L. V1 V- j- b* J/ o
, O2 T# R9 y' k/ n
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
3 g& l) t* {3 u) G7 t' ZSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
! `& Y3 t: t0 L d7 p# m5.39.217.76STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb4 J# k3 J. ~; h- c+ W( h. m
雙手交換
Q; y# @4 Z/ DSTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 5.39.217.765 k; V r* R& R( q! o
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
8 I, E6 V6 z3 x* Z+ Z+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n! y$ A$ ?9 F( ^8 stvb now,tvbnow,bttvb來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 C2 J5 ?0 c+ o, D2 j
公仔箱論壇1 [( L$ R% s) N! t) W
, t+ y. M8 T3 @5.39.217.76
3 w# t0 ?5 m. s' x$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K) b6 [3 |* c& ^公仔箱論壇 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 