【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
/ Y1 Q8 D( `, Y; X5 F1 V公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb) ^5 l% j: s: @ h. f* J5 @
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J$ V' x* K1 G/ i7 j
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇/ e5 n( k6 i4 {' Q/ i v
4 g0 Y% X/ L R4 j# p3 I, l因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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9 y$ [* U8 m1 j5.39.217.76做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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+ B* I& E$ I5 S$ P ]8 g U5.39.217.76▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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& i3 q" |6 P+ Y Stvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 $ `! X* q, O+ h9 r! V
- l( B3 U& t6 Q/ ^8 o8 G【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( | v- }; @! F# D7 {$ T( W: |5 s
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.76, h C+ T K4 K+ I7 o6 r9 B
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
. ]3 v h- i1 n! p6 O. f; [1 B6 L# Z5.39.217.76真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u1 p0 p6 F9 g4 U" f) I& H+ H
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb+ G# P% }4 f" n; c5 y
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5 T7 `8 F q) y6 ?
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
5 ]1 {8 N+ b( |% p$ q/ J2 \( {( }# _, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
* H! p, ]) a+ E) V% H% m4 s( u* u# C5.39.217.76我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 r4 {& O+ c9 F/ ]" U/ @8 |' C
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子6 B) q. g8 w6 Y/ u
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
9 A/ @. |( r) w; H% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】
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* z3 B+ m4 t' M& s$ S同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb! [7 J4 ?7 M( Y2 V4 u; t
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 5.39.217.766 ^& J) q; m6 O- x4 z
# g7 J: `1 Q; e7 T5 k7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
% \! H' f, i! M& _, W5.39.217.76特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 % X' r- I w, v. L) M. F8 a
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【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }. Y# W3 u" m. u$ `
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 ! n- s. h. t. ?8 `
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.76; `: Q( |" K* D' ~( m* g& w
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Point 2 飾品掛在側牆上
$ X- g- z9 U' n* @. i我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 P% d; C ^0 o
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Point 3 減量後收納盒也變小 % C1 t3 P1 v% f5 W, X4 X
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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( Y# Q( b3 |* z3 n, a$ v6 UPoint 4 不會塞滿空間 & ?2 J# B/ s! |
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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