1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇9 o* P2 M, a, [3 f' S& c& N2 U( Y4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ j7 u& |. r, K) ^3 y3 U8 R) S
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ |5 w: D2 [. g
+ d' [3 `& R% X3 n, A Y# etvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.76% @0 ?* V& v4 v* N7 l' j
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.76- f. x2 N ]1 ~4 w7 t( C6 k
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ ~1 D# @5 V4 U- [/ T# I$ U公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 N' y" [- k
* x) ^% E. m! G4 }* V: {tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。/ Y( v4 C. C5 e3 t
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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4 e* g/ k! A) m) U) ?( V5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。' D1 d" d/ ]. C. F6 _. h, y4 L0 E
( D! u5 `) v. ^1 S: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r/ f1 X X% `
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13.天天喝水八大杯。
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% Z a# d5 n9 T0 J6 C5.39.217.7614.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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$ s/ s2 p( C+ K! S: T% I7 [5.39.217.7617.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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5 ?* Q c( a; {3 C9 w5 S公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 B$ c$ S5 M
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ g1 E5 F9 X& h& j& h- w
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 N2 Z/ }' d0 m+ E7 ^ A3 @
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。# S% J7 S' |: H+ k) |' W$ Y
1 k- P& V% l4 u$ Y. Dtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb* O9 y3 x' t. _. \$ K
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。6 C; ]! f1 W `1 ]: M
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇0 z7 i4 ^" `# J
: f( E" g6 r1 L6 d( M; I& y27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 M, b* x/ ?1 I3 l: J* ~
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5 C; K' k6 |# j/ n+ c
) h& p) Q- H9 c5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb% s9 A+ u5 Y) r: w# D
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb4 |: R& e7 t9 t2 Q! ^8 F
7 {4 ?) e2 P! H! J公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。) ^2 D3 ]! p3 J! n
* D4 P0 ?, Q- p1 q" E6 j$ k7 Otvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 h# R+ k2 \! @ b6 B
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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/ L! g9 k' n* a9 d0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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+ Z" ?# A3 N) B8 T6 E( @37.不抽烟，拒吸二手烟。
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3 p: M/ X5 a* r+ N4 ~' y/ Btvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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* _9 G* U. J5 I6 T$ z, [* b- O39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇! o" p8 o3 G! B! P, e
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。' R$ @" j6 }: Q" U7 x/ w4 b( R+ G
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb# b4 K8 d2 E. p2 `
1 i5 M7 R: z& f( P2 L+ a* Q; y5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇 L3 c. y4 ~% j: c0 e9 z2 u( D4 A
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44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K( n k( G$ g* c! A& p
! U/ G: l1 |8 x4 \6 `) F: R5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情。
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, @4 Z2 j- ~1 o( R9 E46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
