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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
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  -预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb& B' q: C, M5 U
  -用来漱口可防治蛀牙
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  2三文鱼 (SALMON)
- Z6 X0 s2 w: X, k, p- X3 ?  -含有OMEGA-3S脂肪酸
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. k$ t2 v% _1 J* r7 L( {7 I  3菠菜(SPINACH)
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* }2 D* u3 G0 M/ O4 P' n( t" \- h* A  -可防治血管疾病及心脏病 % Y  [7 K. c6 O6 `2 K( g& z
  -保护视力 6 `" u& w% Z0 s  d
  -热量低
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+ o0 T' P$ z- I' }1 v% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4西兰花 (BROCCOLI)
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  5蒜头 (GARLIC) ( n- Z4 g) N" l1 d8 H( c; x
  -防治心脏病 公仔箱論壇) [' J% o% B" T2 [$ G. w
  -降低胆固醇 公仔箱論壇8 W" j1 v& ^' K5 @( ~4 Z
  -杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb; Z4 k7 Q$ o; P
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  6红酒 (RED WINE) * R4 x/ Z% p$ j. G% B2 {: w' e
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇; B7 Q6 X4 r. x5 n5 a8 d
  -减少血管硬化 公仔箱論壇% g, ~7 {6 {/ V* R& {8 K6 |+ ^7 b
  -喝小量对心脏有益
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0 E+ Z3 Q: Y5 r  7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇3 l5 [( y, Y# S+ ?  }* `
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇- g1 q- Z: S4 n. s3 o
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  -防治与消化系统有关的癌症
& c- R! v0 W) B1 M5.39.217.76  -有丰富维他命C " _* f' `" k4 @( X  p) ?6 v# n& G

  Q6 S2 ~. B: j! ?& K+ c$ [9 e& ]  8果仁 (NUTS)
1 m, l& Z3 b4 g5 P2 f- e8 E  -含丰富维他命E
: ]5 w4 V8 |1 v% Vtvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇
; G' W+ _- x: X( W5 [! k  n5.39.217.76  -预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! ^# _  ]6 k$ s( K0 K
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! h9 f* b. H6 Z9 m& h, d

6 P' W  I9 E" G* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  9燕麦 (OATS) ! k9 t/ w% j% p; `2 t9 _
  -降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb' T) U6 g- J2 D2 |6 a, Y7 ^: V; b
  -降低胆固醇
% W4 |3 f( E' w6 F; U公仔箱論壇  -防治大肠癌
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/ h$ I" R9 I* r, R; d& mtvb now,tvbnow,bttvb  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" j; y) u6 W% M( B
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
, N# p( D# A+ e6 s# A不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:tvb now,tvbnow,bttvb# o! Q& i! \$ k. c& ~- t
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE! p  u9 R# q+ t
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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