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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 \! ~8 j. t$ `2 w' w9 @5 ^6 b
材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb, q+ z5 o( D3 E
豆腐:1磚
) k# }+ m9 f3 w( o! C+ @吞拿魚:1/3杯
8 m6 Y2 o4 L4 ]5 ?! L粟米粒:1/2杯5.39.217.763 `. t7 Y* l% d$ M1 B! A# q5 L C
低脂芝士:1片tvb now,tvbnow,bttvb' G2 z* H5 k( @
9 G& u( j' z5 q! ^5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: a) l, w: p( a e! Z5 d' ~
0 o! k' T) u+ }7 B& A0 b0 U6 @* k: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb' G% _3 j4 b1 ]: c: b
5.39.217.768 X+ p( b5 E8 c0 D$ C0 r' i
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 m, `, `7 y) U3 T6 q6 p
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇$ h: _3 H" n# V' @0 z$ t" Z
% f0 n$ ]9 x- n" V9 r e8 r4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t1 O+ U' i) C
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營多一點:
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. {% y% X/ w. H5.39.217.761.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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