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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇% [. x1 K' ]$ A- b* S# J: W

6 b6 N6 D' I: I( H) \4 C公仔箱論壇7 ^/ ^. b) ]% g6 C; ^, r4 l" b
材料& k5 U# M5 A- L1 B% G! N' o1 f$ W2 C
tvb now,tvbnow,bttvb  I4 w& [+ u& r& v" O
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]6 g$ u8 B) Z+ H

1 M1 q0 @8 J: `) U+ l
  {. u  o+ Y0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z9 l! ^: G% n( L' R1 m. H7 Q& u4 Z0 @/ x) K- k5 p; B, M
芡汁
6 }$ |$ L! P! c( `1 {tvb now,tvbnow,bttvb
2 Q0 V0 p. y4 X8 |4 R, \. _糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o! {" b4 \. y" M2 `, U

) D. r  P( M3 }5 r" o6 {9 t9 x; e/ e蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
3 p- w, h) D; D! ]: q  p/ ~: Z公仔箱論壇
+ F9 Z7 J0 J# Ytvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
! C; h2 U) w5 }" N- d$ G8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( Q! l+ {, b4 J" g. M熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# L0 W3 G. \/ w# P: J, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \8 L" `! ^/ U% F- Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 c; T" i# }5 M
做法
% A4 x* m0 e6 }# w+ N4 k! b6 m/ F5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。  Y- C4 P* g- T7 j. T# ?
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
% l6 T) A& c0 E/ {    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb. y2 L% @( C& g$ K. u9 H) x
tvb now,tvbnow,bttvb6 n- T5 R: F/ h, ]0 M
材料5.39.217.768 \5 @' o: e( ?- d0 J( T9 L( B
tvb now,tvbnow,bttvb* B! b. i) ]7 T. H" Z) n$ b7 @
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]' d8 p0 k( M; `+ _  l- [
5.39.217.767 m' u: S5 o% O" U" d! ?6 h
tvb now,tvbnow,bttvb# i# T  F$ _: @% g) c" n# j
6 |" M- |+ X' |( V, a
花椒辣油 2 茶匙5.39.217.76" Z) u% J& x& C& r8 D3 d) c% }  R. F
公仔箱論壇& l6 T6 l/ t  k5 u8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# @  Q7 h' @$ b- m! m
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' ^. S% T* B9 f( W; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 i: B& \8 d$ }9 X: g6 e% L  W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
/ f* ~" H6 a* `' Y$ gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ W) [: F' E- Q) `9 y9 H/ m6 i) o& o
5.39.217.76) W/ a: m' u3 d/ M
做法
( W- ]1 t5 |. Z* U. J7 f. D' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.76' [5 g8 r' N7 z5 h0 K& G! _
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.76- e9 Q5 Y% \" A9 P# P( g* t: k
    花椒辣油。公仔箱論壇, ~$ S( c1 U) `+ D0 J+ u! D9 ]$ Y  ?4 a

* W* [( \5 A: a0 `6 t& O' b# L: t# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ A7 ~9 N. W

1 N  X9 l3 w, e9 z牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ X- `1 A1 E/ z! T, s7 X; C  a7 l! m( R- V% A& j8 V7 [8 J) H  |
公仔箱論壇& h4 J9 Y" ^" K, z0 ~: t
公仔箱論壇6 b$ M+ K9 f# }2 i

; r' e2 U+ P/ I4 M公仔箱論壇調味料 5.39.217.76; X+ ~% Q: v3 n8 v; H& P$ W
公仔箱論壇/ Q$ I6 x9 c0 Z
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 N& _& x3 T3 W4 M7 r- Z3 L+ M7 |
. ]8 |& u  b7 u9 S7 [- w* }舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ s* b8 R. n6 G+ o) `# w公仔箱論壇公仔箱論壇& {6 Z1 p& u3 I/ ~3 p* q% [

+ g  P8 L0 T& x# _! U& A8 O( Q2 s" {tvb now,tvbnow,bttvb做法
0 \2 C. l' `" }/ G1 Otvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
/ c, e3 `% a7 @" Q5 Q4 u- U! n( l* _2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb9 j. w) q' @' H" D! ?, i

9 B7 m+ O9 z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y- N+ T! x) H5 r: U

* c' c6 F* o0 W. a7 P. I& T玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb; V+ \; l" B% Y, U
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# z& d+ X+ A
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇3 _/ b# B' z/ @/ \- R& u+ K* ~: r& u. I

4 c; d# a" l8 {) i' [* p$ _  q公仔箱論壇9 N3 A% Q6 a. p; X/ |
5.39.217.765 B" d$ F! y  M4 T0 b, I1 ?

) t) t, T9 |" `* c; Z5.39.217.76芡汁 4 e7 I8 a; N( B/ E

- |6 T  g/ d- z4 `5.39.217.76粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# X! @1 P: R: l$ l, ^9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a7 @. F; k. F6 s: V; d, j/ b舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇* O, G6 b! M4 C- p3 k

. u& O8 y2 N  W4 i: n' E1 m5 mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
/ F/ x1 T3 M9 Q# Z' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! q# s5 R& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B: {7 o' q- I5 c
做法tvb now,tvbnow,bttvb, @' ]( [) U+ `  l, o+ x- \  k. N5 k
                                                        . Y- L' M4 ~! M' E
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
. e8 h, O- B/ y8 t7 X- O4 s5.39.217.762. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇3 Q3 n5 z2 R9 M5 K) F( C
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
- H1 @/ B8 o; Q. Z" U7 G^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb( C! r, q; K& n2 d6 E( v6 Q. F, \
tvb now,tvbnow,bttvb3 O! j7 g7 U3 ~
7 e+ E5 l1 u- w, Y* F! A
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- p5 L1 u8 m2 v! l
tvb now,tvbnow,bttvb! t. U+ S5 T  j' Z* f7 `
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h; F* Z  `4 i3 G7 t0 s

: M) f6 }- ]" I( V, Q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)公仔箱論壇  O/ R, q6 F( X* C8 o& D& z
蛋白 ３顆* k, E3 g8 }; b; r) [+ @3 B
低脂鮮奶 120g
8 q8 l. U+ e3 T. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
" k3 b+ i' W0 i; N6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& e- c7 ?* W$ X. _
做法：5.39.217.76/ C# e6 S% t4 v6 Z8 r6 `
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
- K+ U8 u+ n3 `  l+ T# O- b2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 V5 |. c' P: L9 ~7 P; m3 z

5 m. w$ [+ x4 b% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- R& Y% v# y5 e6 H( H2 a5.39.217.76公仔箱論壇( g1 y% X6 c$ f
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! ]. s6 R3 f) |0 y9 M$ ^# o公仔箱論壇! A0 }7 G+ t* u) k. [4 [

- @' N( \/ r7 }) ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) U, V/ F- a5 F5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 @, u/ v7 C- q" \2 v
醃料 公仔箱論壇* y4 y% K+ O# x5 S

! i3 {6 p# {' E$ V4 k0 Y  {* P5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 n- `# m% Z% F; b. ~* q
+ x/ j6 k8 A5 @$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
6 Y7 x, d) v. O" C公仔箱論壇
$ r: I& x3 x2 i$ k! _' O
2 ?& _) I  t$ {% z) [5.39.217.76蘸點用料
, i2 q; d( M1 w, @
7 ^0 s9 T+ n, @/ e/ }# |9 W5 b& f# ytvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.769 p; j# ]( t1 K2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 a6 G( r6 J2 @5 E7 l& {
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇" G3 O& W2 M  P  c
公仔箱論壇1 P7 y8 W& w$ C% M/ q( I
5.39.217.76( l5 O4 j- U4 K' Q1 |7 R) I2 c# [
做法
/ J+ l+ C: X1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
  [) w. d4 h* {' R5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb; y, w- ?9 r& f. t+ o
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇7 u, d( q/ E" }( D4 e- w0 J6 r
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.769 d1 C1 O$ y# Q( T
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
: r7 p/ n8 k7 ztvb now,tvbnow,bttvb
4 ?. |" v: o: w4 O4 E# {3 T5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料3 ^0 x( Q( n" \9 o: l

% j, l! b& o* y" u# Q4 B( U肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
; k7 h3 {5 `4 V. t! M1 K公仔箱論壇
" P1 t0 m* G! R8 p+ ]! I公仔箱論壇* m8 R% N3 y4 o

: z. C+ g& F0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
  t7 q+ ^( p; W) P/ t; h  ptvb now,tvbnow,bttvb醃料
, P4 X7 J: ]. y% x# `5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
% N2 x/ Q  s% V' ?& L- Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇; m4 N1 j- `' f5 S$ H6 k# @

  ^! x* x0 {) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ d: l+ C/ m: f
芡汁
1 J) T; B; j6 N# @tvb now,tvbnow,bttvb
/ v( a5 ~# Q5 @  t泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B- n0 b4 A2 l: S! F% o
# a8 A- \; s( d0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 I0 g8 U  ^4 ?4 [2 q6 b
做法5.39.217.76" `! c# k: r  H& N9 O" P4 S9 @  B% F
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% h. O  }& {
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; A" Y7 d* o0 A, N5 W5 d. s- H) {3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }5 s( Y+ l5 h5 a5 g. z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料% G7 O; }9 d1 D; K. m- Y0 R

: L5 B6 S9 F7 L5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C7 o3 r8 ?7 c/ N% T1 _% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p  r; @8 o2 B6 {
公仔箱論壇# P# x. [) k/ i6 M3 P" l
公仔箱論壇) w2 Y6 p% Z( k8 l
tvb now,tvbnow,bttvb* @$ C6 ]! T! J; G# ^7 u
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( f  j3 w# a- D
! z5 e. N  R. W0 b* C; N
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇; w7 J+ Z% i; Z; I: ]& ]3 k( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W% C( ~% j7 m
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.76# [7 i, f' R2 z/ \, S
) ?7 r, ~* R$ c! Z+ _
芝麻油 (混合) 1 茶匙
& Q- n3 `4 W3 C9 W+ [. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P* o' q' j% K3 H1 B公仔箱論壇
+ q& X( x0 z9 k1 t+ o" F公仔箱論壇芡汁
, h$ A* h& W* ^; F7 N5.39.217.76
8 f2 }1 w% Q4 Q) F4 c, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U, ]- g4 d/ X5 B; O  b
0 ]: ?$ |$ {& c' t9 r3 W9 f
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙1 b# _& [- \/ u2 x) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ [1 W2 \" C) U9 h% f, \9 E7 G

% J! J  f/ K- a8 ]  ~; @, D公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 Z3 e  |4 c1 G; k4 g5 [
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. q5 y, }2 O4 i- A& n2 j公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb  k: a% T, T6 y0 x4 s+ m) ^  T
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
" R/ I* D, Z6 m( i* h公仔箱論壇公仔箱論壇& ^7 [$ f: I6 [3 t. [4 I+ l
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇3 }* F1 K" K) u0 t/ V  _  k
公仔箱論壇. k$ E( v, A) m8 f

  M1 s/ A  L. P7 f, R  F: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?! i  m0 g( m& H( z7 ]6 o2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P1 K# v' u* N; p
5.39.217.768 A6 l  L9 w0 v7 V  i  |( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% Y8 y6 _. f
做法
8 m, e" t  g5 O# G8 Q* t  V4 S! ^5.39.217.761.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。