返回列表 回復 發帖
多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵
0 E8 Z  C) J) f9 ^: t3 k5.39.217.76公仔箱論壇5 Y% W4 R9 f7 {' T
公仔箱論壇7 \* J/ ~% l3 f' a8 e5 F2 C/ b
材料7 X! H' N+ |7 ^) v; b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T  g- `5 v: {8 S7 ^
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ T3 L4 l! G( F8 {+ n/ K# h
$ ?# b9 Z$ v6 N

! {* T  [2 J, `9 D! O0 q  M# X) S; d+ Q6 o9 ^
5.39.217.760 h6 O  f$ l5 ~( T& r
芡汁
3 I; c& G, ?* ?) L2 b- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p; ^) a) }8 i- z. n
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙' X$ j2 L$ y9 B' H. z/ C

7 i3 {3 l+ Q3 u$ a; ~公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙公仔箱論壇% ?6 T& U% G2 }" f$ `8 Y

4 p9 j4 R/ U5 B粟粉 1/2 茶匙
' S) t9 v+ x3 k/ b, N' E- v* l! ^  P9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n2 [2 }! |; D% D5 m/ o, ftvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  A2 y! q$ R5 k$ T$ s" j. _8 E) r6 q5.39.217.765 h$ Z+ l. ?" x( T/ t
5.39.217.76$ j  G: J* Z1 o1 G+ H/ h  F
做法
' p; k! |- l0 F# V; [: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。5.39.217.76! [4 I) `# E( I1 s" @
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
; P9 m/ J; u$ Y& e8 ^% W8 W5 L3 D5.39.217.76    炒勻至熱透。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
辣味牛蒡: i# M. s4 y5 z  I& \$ k; W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: x& `2 H3 Q/ X  G
材料
5 q& q/ b' h( |$ m7 W, d8 a1 c! ^" Q: W$ B6 a5 g; I; O( T; m
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 b- u% J0 ]$ u( v6 g, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x6 j+ q. i- U+ A

( c8 w7 N4 |& u$ Z+ f
) }) g7 w8 _6 _2 r" Z! ?花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇2 j" ^% n0 |! X: B, l/ Q
5.39.217.76. d' T' w* s! \/ L

6 k) e6 w4 K2 x公仔箱論壇醃料 5.39.217.769 A3 J4 a, U* E! K% y6 S
5.39.217.76* c7 Z* {7 Y, Z* N
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙公仔箱論壇9 D5 G2 u+ e3 R2 k% p- k  n' ~

/ w# B* s: X+ B; H' s; K+ \4 ^8 r
  b8 g+ I$ o& l做法tvb now,tvbnow,bttvb$ d% P! R4 @6 W4 E  i) m; q
1.  牛柳與醃料拌勻。
% ~8 ?6 Y9 U$ w" Ctvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
; j. H1 P5 ?7 r+ }    花椒辣油。
4 ~1 W" z& L% h+ E' K+ m4 Y0 }9 y5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b7 K5 {2 E+ A3 F  x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

紅燒牛腩

材料
* y( @1 ^/ R. q2 I4 S% j
; x& N9 t1 F" ]+ y) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
- |  R/ n. {* m5 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 `, L. J( d) T4 G

  u" K0 L( a! D& X
, t2 S( g! O- e, a" _& [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( O2 @/ |2 U9 I, S. N
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 j7 B$ \$ I: L9 O
tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ k% P) W- T
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇* Y+ B2 y$ p. u) g) Q& C
: _; Z+ h: n( r0 q+ @1 X$ A
舊庄特級蠔油 2/3 杯
, h, v3 P% Q8 ]! ?! k5.39.217.767 S, `* N& D) _4 c$ x! n7 t: I

" P+ u; _6 m/ W" u  x做法' ^2 ^: X; e# `% j
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,1 [- e/ {0 @/ T& Y/ ]1 b* t* \
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

tvb now,tvbnow,bttvb7 c, i# P% a" @+ D

+ `1 |3 D0 ?1 a  M% Y' y公仔箱論壇材料
( P7 Z( q. a4 V+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ C% c% I! W. u
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇  c6 D+ q5 I, J# C; n1 W$ s. l
5.39.217.766 D0 y9 o) _+ |6 C
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
: m- m5 R7 ]0 r2 ^& Itvb now,tvbnow,bttvb
/ M7 _+ ~5 G2 W6 @  U* Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: B4 N/ M3 F& w/ Q1 P
5.39.217.76) s! B7 t- a: I% l! J1 F2 \8 q
tvb now,tvbnow,bttvb. c: S! b4 T! f9 r
芡汁 公仔箱論壇4 I! K% z# S" G0 d
5.39.217.76& E+ R1 J1 C$ X! `8 ~* J! u* n, _. @
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙5.39.217.76# C& u3 U3 j1 b7 q( t9 p

% W; _& O2 |' f5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
% N. F; b" o5 _: \) e5.39.217.76
8 [2 |6 ]7 ~0 l+ ?6 `$ P0 S4 O公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 @! \! T% o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 P$ G3 J/ p& x' J, d
5.39.217.76; _5 C' J4 M3 P0 {8 z2 H' C% i; W
做法
; @: V" J+ t9 ~, G# l/ g" e: w5.39.217.76                                                       
5 {7 S" X" z$ I5 |" {1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。& R. [5 h% j7 R
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ m9 u+ S/ }( [* ~' K' K
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' T) }( C6 Y6 k0 U! S. G^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
* d  B: n! ~' m- _8 n( o公仔箱論壇
! a( c* J  o0 r0 D, F! q& a1 O3 Y2 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W0 w2 Q& H8 e( E# S8 I9 k$ ]
蛋白燉鮮奶
+ G6 `: I& k# s" z7 e5.39.217.76% Z1 u! n; {6 s
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 $ Y0 q9 T. @' B% |" ]) F
0 n) }! e2 |" c! t; r+ S
材料:(3-4杯)
0 i! M% \: Z) M, T$ g公仔箱論壇蛋白 3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- z( T: s. [* C1 b/ X
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb' M2 V, b9 Z& `) C- Z& |  m
砂糖 20-30g(口味自行調整)
' d& p7 X6 v7 P& V) u  H
4 k, L& Z. O4 }1 h/ X做法:
# m" j3 \6 B4 j# y! v) a3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, i( j5 v9 Y. Y* ~3 c' ^5 t5.39.217.762)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


( G" P6 F) J# _& Y, j$ Q0 t* ftvb now,tvbnow,bttvb
6 \& Q1 O& {, W1 S( l( Z& ]- H' z材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 o$ }1 h9 @6 B1 v# H/ q

9 R# R$ s7 ?$ ^! U7 E. a5.39.217.76免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]  r$ b$ y, s, N1 I& ^
公仔箱論壇1 {+ A& l; \- ?6 U) Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q  N/ `! R- D; l$ B5 I9 O
5.39.217.76  Z  {5 k" p2 [; C
4 m, N- N0 P% I  D
醃料 公仔箱論壇2 }2 k7 s" X4 I2 a0 K0 \. N

1 x$ c( E* n9 v2 M" Z) k5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.760 l, g6 Q+ o) H( r: n! k

5 m9 u' t5 s* a1 z2 M1 p芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙  X" y# \' L' ]: {
- ^5 }/ \: c' b6 D) i

1 a7 P/ e' o3 Q; ?) p6 x/ W公仔箱論壇蘸點用料
# l; u! I0 {" A! G* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( X( ^, J7 r! C! r
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* K. K/ |. ^4 F3 g

6 p7 ~9 L3 J7 E+ b舊庄特級蠔油 2 湯匙
, a$ R1 r- n2 ^' L+ M+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s5 \/ X. ~2 E: [  v公仔箱論壇
8 Y9 V2 G- n; Z0 Y公仔箱論壇做法5.39.217.76. V: k9 M9 R# R9 E0 P
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 b+ r* n# t2 \
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
+ G* T5 @* A7 u( N: [+ qtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
, d( s/ n  T6 b1 U5 X    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
- [: p; C. `# E: T7 N! ntvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
) }$ G4 y; ]" E7 X0 L) Y. @. ytvb now,tvbnow,bttvb7 J! [8 h3 c% K: I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料
& W- ?. c) w3 D0 U) d5.39.217.76' k2 K/ T2 F' i4 f
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
7 R0 b* D* E: t' |- n5.39.217.76
) n; j9 ~1 N& B5.39.217.76
5 p2 k7 y4 q, l+ O$ F5.39.217.76, O* b4 m* y( ]+ }5 C# E
5.39.217.769 a8 T* y  N7 R. r' |8 e
醃料
- C6 D2 ?, u" _. N" Q" ^tvb now,tvbnow,bttvb4 _% l: z0 s) e- u( i
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
* y3 p) s3 w4 t, Y6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 E$ n- o* k3 ^7 K9 Z

- x" ?0 m4 O- E芡汁
& i- O+ @& H0 I0 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  L" U0 C+ U* ?5 s
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K+ t1 q- q) o7 M# T. r
# K0 C1 |# ?7 d

7 w* Y5 \4 `: o7 o5 ~公仔箱論壇做法5.39.217.766 d9 T$ i6 g- v
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇, G  z% {4 ~+ F, o! Y
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
) Q& r( ^6 {4 c6 }, dtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨5.39.217.760 G, P+ i3 ?* P) E3 [/ L9 ?
    及菠蘿。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 R% r/ Z0 \2 e& A

' j1 ^+ O. p6 ?# N! Y  {5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
1 p+ w* I1 G3 [8 T0 |tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 ]7 Z* g' i6 [/ M# _, ^  g# }1 x0 k
: n: U0 u+ d3 o* E. B5 E* t

; l9 ?! C, o$ Q0 Q公仔箱論壇5.39.217.766 |- o3 F' p* h
醃料 5.39.217.766 X; I$ O8 z9 u4 j/ j4 x# t% P
tvb now,tvbnow,bttvb& c0 `1 ]3 n# q2 F
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙- U: R1 K+ u! A+ k! Z1 C0 [
公仔箱論壇+ N7 N  U7 E1 I5 Q2 G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
, v2 U+ g* _1 L) H1 ?
7 _3 I3 G6 w" F  W; x0 J6 p) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
  v. ]6 J" o. n3 F: v6 I4 ], }/ r- \1 F) G, Y' U- Z  a* T
1 _! T- ]4 ^' {3 N; s0 v' n  r8 ^& L7 ^
芡汁
/ ~: a. p6 c. m5 g1 r. z" q3 u5.39.217.76
1 N# I, _3 m* ]7 u9 V/ s公仔箱論壇水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
7 a, d% W! S" B( a7 }8 s5.39.217.76. F. J% Y& C# n: d& h
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. g- T& ^3 ^* m; R% h+ [! r" a
5.39.217.76: b) x) U; U2 E  U1 S
# p9 `$ h, I( o. h8 \) y: w
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 d5 n  q1 T9 K, j
1.  豬頸肉與醃料拌勻。6 m. o1 F& v; T5 {  {( j5 z
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
- h$ Y1 O6 H) i: J3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
see thx
勁多食譜....正....
材料
: ]( q5 Y$ o9 i9 P' o" |% ktvb now,tvbnow,bttvb
5 g3 p  Y; M) d2 s& nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb' p+ f. v  l4 @' L  a' l$ T

% r1 F, n: T8 ?9 A- b, J公仔箱論壇5.39.217.76; D$ L1 q. L; n$ t1 h

. I2 v5 O3 z) t+ x: p6 {  R香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]8 d/ o- ^# z2 j! c/ M  v, B( @! [

8 @, o) m; I" C( n5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u  B* h, _- _2 Q! ^) O4 K
做法
& p2 Y% h8 H( ^6 \1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表