[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
3 {( R; }& s: \* r/ E6 p8 Y- V' v牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 l: N! \& c# K. t3 A

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調味料：
6 b: I( J; K! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb7 G/ l* i: `) J5 ]2 y+ t6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z4 h- t) `' U6 }( H  x! F- u1 ?. j
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作法：
$ [) N8 {' x; d% l# G2 R+ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇! E/ ?4 {4 P6 A, `( e, T7 S% e

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降血糖功效：
6 I& |( h5 V) Htvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。