[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：# ~, `$ z! S! o: a8 R2 M: D+ ?- b, \
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb/ U* v) }3 m& C& y( Y3 B

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做法：5.39.217.768 C. `% ?/ Z3 g& o
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 D( n1 w' q, w% C: ~
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb  u. e( u5 A3 V2 u

1 ~# \) T/ u" |5 r" I3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：2 M" H0 r% R! ^# E+ w- M3 Q3 I# ]+ \9 a
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% b5 s0 a: T2 x
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營養價值：0 I: z) b: ]# q1 h: {: X  W8 X! W
● 熱量 525.7大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ Z" w# O  m" ?
● 醣類 99.3克
# x) z/ P+ }7 P● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb5 s$ F/ Y' d$ X& y$ R6 |
● 脂肪 4克5.39.217.76& A+ P# a7 i# V+ }5 v' u! t. Q& y
● 膳食纖維 8.9克
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