材料：
1 Z3 o+ Y, ]. L8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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) q4 e+ {6 T/ T1 [( ]% D7 q, w5.39.217.76切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇* ?' Z M+ j! b. Y+ g* \
) z4 S& V }- C6 `公仔箱論壇醃料：+ ^; G& v2 x; K
; j: Y, y9 g& F* ?5.39.217.76鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）5.39.217.76! q' ?! V: m9 Z- ~: v m8 @' e
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芡汁：* D; H4 _5 ^3 P; `" n2 ~, o3 V( H7 u6 ]) \
# R( x. i: r3 r i2 `tvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙公仔箱論壇# `) G' H4 i3 |" Y
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- R; Y' ?( V) \ c糖１１／２湯匙
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做法：公仔箱論壇+ A6 j U9 X R# [5 W5 H0 @4 E
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/ ^ s( l0 J/ d公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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! U* @* z- q, ^) P4 P1 f1 s2 D３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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